Gdzie się podziały warzywa? To podstawa w kontekście smakowym i zdrowotnym.
...
Napisał(a)
Dlaczego miałbyś wyrzucać mięso i makaron?
Gdzie się podziały warzywa? To podstawa w kontekście smakowym i zdrowotnym.
Gdzie się podziały warzywa? To podstawa w kontekście smakowym i zdrowotnym.
...
Napisał(a)
Warzywa i owoce będę pojawiać, po prostu nie wiem jakie i kiedy więc ich nie uwzględniałem, warzyw chyba nie powinno się dodawać do posiłków okołotreningowych, jeśli się myle to mnie poprawcie. Mi mięso+makaron+sos jak najbardziej odpowiada, sos pieczarkowy/pomidorowy będą trochę to danie urozmaicać, ale jeżeli to nadal będzie monotonia w mojej diecie to chciałem się zapytać czym to zastąpić.
...
Napisał(a)
Warzywa można jadać w posiłkach około treningowych. ( różnorodne masz do wyboru ) Generalnie chodzi o urozmaicanie, nie o wywracanie codziennie do góry nogami swojego menu, przy Twoich warunkach fizycznych solidne 500kcal na + może być pułapem wyjściowym.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-19 17:25:38
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-19 17:25:38
...
Napisał(a)
Nie widzę powodu do eliminacji. Po prostu urozmaicaj. Daj wieprzowinę, wołowinę, ryby, ziemniaki, kasze, bataty. Różnie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Śmiało możesz w zasadzie każdy posiłek przygotować wieczorem na następny dzień.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witaj,
Jak domer możesz wieczorem robić a później odgrzewać, co do aktualnego jadłospisu na przykład posiłek nr 2 bym zamienił/wyrzucił a także orzeszki ziemne zamień na włoskie / nerkowca ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Pozdrawiam
Jak domer możesz wieczorem robić a później odgrzewać, co do aktualnego jadłospisu na przykład posiłek nr 2 bym zamienił/wyrzucił a także orzeszki ziemne zamień na włoskie / nerkowca ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nawet nie musisz odgrzewać. Kwestia gustu i przyzwyczajenia.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Reverse Z CKD na Low Carbo masowy
Następny temat
Koniec redu - jak wejść na mase
Polecane artykuły