Boje się iść na siłownie..

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1

witam serdecznie.. mam 16 lat i chce isc na siłownie byłem pare razy u kolegi ... ale to nie to samo... biore na klate 30 kg, mam 181 cm wzrotu i waze 72 kg... wstydze się tego ze tak malo... co robic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Co zrobić? Po prostu idź na nią. Każdy od czegoś zaczynał, w rzeczywistości to boisz się bardziej swojej wyobraźni niż tego jak jest w rzeczywistości, bo tam nikt na siebie nie zwraca uwagi. Idziesz po to żeby trenować, przyjąć wyzwanie od samego siebie. Nie patrz na innych, patrz na siebie. Zawsze ktoś będzie lepiej wyglądał, zawsze ktoś będzie od Ciebie silniejszy, ale tu nie o to chodzi. To ma Ci sprawiać radość. Rywalizuj ze sobą, nie z innymi, a wtedy będziesz wolny mentalnie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-11 10:27:19

...

kowal991

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 248

Nie ma sie czego bać. Według mnie społeczność pakerska jest bardzo otwarta i zawsze skora do pomocy. Nigdzie nie spotkałem tylu naprawdę spoko ludzi co na siłce.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

jak nie pojdziesz to nie bedziesz wyciskał więcej

uwierz na słowo, że ludzie na siłce maja ważniejsze rzeczy na głowie niż czekać aż przyjdzie ktoś nowy i gapić sie na niego

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 1420 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10667

Ewentualnmie jak naprawdę nie chcesz iść na siłownie od razu to przy takich osiągach to śmiało możesz kupić sobie sztangę i trochę kilogramu i zacząć trenować w domu, bo samą sztangą da się na prawdę wiele ćwiczeń zrobić, ewentualnie na klatkę rób pompki z obciążeniem . Po pewnym czasie nabierzesz trochę siły, masy i pewności siebie i wtedy pójdziesz na siłownie :)

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-08-11 13:35:04

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137755

Do dziewczyny też się boisz zagadać?? Porno oglądasz, piwo pijesz a na siłkę się boisz iść? Nie marudź tylko śmigaj, ewentualnie wybieraj takie godziny żeby ludzi było mało

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

kowal991 to dobra siłka musi być że tylu fajnych kolesi spotkałeś, nie każdy ma taki fart, ale tak prawde mówiąc największe koksy karki itp to najlepsi kolesie do pomocy, jak co to ich się pytaj, czy to w asekuracji itp niż jakiegoś pozera.

Nie ma co sie bać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Sopel_X

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15913

Ja też się boję, mówią że jak nie masz min cztery zero na łapie to nie wpuszczają :(

"... wstydze się tego ze tak malo... co robic? "
No zostaje ci tylko jedno.... iść na siłownie? :D
Jak samemu masz problem, to weź jakiegoś kumpla, nawet niech pochodzi z tobą tydzień, ty w tym czasie się oswoisz i potem samemu będzie ci łatwiej chodzić.

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...

cynik75

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 4379 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 75808

Każdy kiedyś zaczynał i nikt nie urodził się z 50 cm w bicu.

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

strach przed czyms nowym to normalna ludzka reakcja.

Wez jakiegos kumpla ze soba i idzcie razem.
W dwojke razniej.

Wieksze suchoklatesy niz ty smigaja na silownie ;)

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Autor tematu już chyba tego nie czyta. Mamy już 17 Sierpnia.
Myślę, że podjął już decyzję.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-17 12:16:43

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat