DT padme

Asia, generalnie to jest tak że jak się słyszy różne rzeczy to człowiek w nie zaczyna wierzyć i być może szukać dziury w całym. a jakoś tak się niefortunnie złozyło, że "moje otoczenie" tak słabawo do mojej nowej 'pasji' podeszło...
#
byłam dziś rano u lekarza: zapalenie oskrzeli+L4+antybiotyk, być może gdybym poszła wcześniej dałoby się tego uniknąć. ale mleko wylane.
korzystając z okazji wizyty u lekarza, zapisałam się wreszcie na czwartek do fizjoterapeuty, co by wreszcie sprawdzić czy jestem prosta czy nie.

no to dobrze, że jesteś na forum, bo my tu mamy dobre podejście do treningów
i trzymaj się swego

a ze zdrowiem, no to już nie są przelewki, musisz to porządnie wyleczyć i pamiętaj o probiotyku

Asia - dzięki za hint odnośnie probiotyku. przez to że antybiotyk biorę średnio raz na parę lat, myślałam że chodzi np. o nystatynę żeby się grzyb na ozorze nie robił od antybiotyku.... ale poszukałam i już mam taki właściwy. człowiek się uczy całe życie jak widać...

dziś próba podejścia do treningu bo talerze się pięknie uśmiechają i sztanga jeszcze bardziej. i czekają.
miałam w planach:
-> zrobić eksperyment z regresją ciężaru
-> przetestować przysiad z 50 kg na karku

zrobiłam jedynie 10 przysiadów z 30 kg i 8 przysiadów z 50 kg.
i dostałam sporej zadyszki i 'ataku' kaszlu.
no to czas nie dojrzał jeszcze do treningu, eksperyment musi zaczekać ale z tych 50 kg się cieszę i tak.




Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-10 21:23:09

nooo Padme, widze że się nudzisz na L4
brawo za 50kg w przysiadzie, ale kuruj się kuruj z antybiotykiem to nie są przelewki

wracam właśnie od fizjoterapeuty. to co usłyszałam, nie było zdecydowanie tym co chciałam usłyszeć. mam skoliozę, przez co łopatka idzie do góry a miednica w bok. fizjoterapeutka rozrysowała mi mniej więcej skrzywienie tak jak na załączonym obrazku.
pomijam fakt, że pierwsze stwierdzenie jakie padło to takie, czy nie mogłam sobie wybrać innego sportu i czy widziałam "jak one wyglądają" w Rio. myślałam, że ktoś po AWFie będzie miał więcej zrozumienia.
usłyszałam że:
-> skrzywienia się już w dorosłym życiu nie wyprostuje
-> że jak nic z tym nie zrobię to będzie się pogłębiać i za parę lat boleśnie to odczuję
-> sama się do tego przyczyniam siedząc w robocie na krzesełku po turecku albo krzyżując nogi w pozycji lotosu
-> że dźwigając pogłębię wadę
-> że alternatywą są ćwiczenia 'asymetryczne' cokolwiek to znaczy, ale że póki się wizualnie nie wyprostuję to odpuścić
-> zalecane ćwiczenia to jak na załączonym obrazku: ściąganie strony gdzie łopatka jest wyżej i wyciąganie tej która jest niżej. ale szczerze to trudno mi sobie te ćwiczenia wyobrazić bo leżałam na brzuchu a ona jedną moją rękę wyciągała a drugą mówiła żebym oporowała. to samo było z nogami. wspominała też o balansowaniu z piłką bosu.
-> na moje pytanie o częstotliwość tych ćwiczeń padło kontrpytanie jak często ćwiczę. w odpowiedzi usłyszałam: że też 3 razy w tyg.

cholera... powiem szczerze że za bardzo nie wiem co mam robić w tej sytuacji. miałabym prośbę, czy ktoś mógłby się do tego odnieść? nie chcę sobie zrobić krzywdy, ale nie chcę rezygnować, bo bardzo to polubiłam, chyba za bardzo. dawno nie zapalałam do żadnej dyscypliny sportowej taką 'sympatią'. czy przysiad ze sztangą jest dla mnie nadal? czy z taką wadą można ćwiczyć jak do tej pory?










Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-11 11:10:32

joanna83d

nooo Padme, widze że się nudzisz na L4
brawo za 50kg w przysiadzie, ale kuruj się kuruj z antybiotykiem to nie są przelewki

Asia z lekka już mnie szlag trafia od tego siedzenia. to fakt niestety.

Wiesz - zakaz treningu zupełny to nieporozumienie. A że przy czymś takim część ćwiczeń powinnaś wykonywać jednokończynowo czy wręcz asymetrycznie - to ok. Niemniej jednak trening i odpowiednie rozciąganie potrafią zdziałać cuda. I to że nic się z tym nie da zrobić to już moim zdaniem duże koloryzowanie. Zawsze się da mniej lub więcej poprawić. I na pewno nie dzieje się to przez odpuszczenie aktywności fizycznej a raczej jej odpowiednie dobranie.

ech Padme, ja bym na Twoim miejscu skonsultowała to z innym fizjoterapeutą, podpytaj na forum, czy ktoś poleca kogoś w Twojej miejscowości
też bym się nie zgodziła z takim werdyktem, ale z drugiej strony trzeba mieć pewność, co możesz ćwiczyć a czego nie

poza tym tego lekarza tekst o sportowczyniach z Rio, to już jakaś farsa...

Pomysł z konsultacją z kimś innym jest jak najbardziej na miejscu. Nigdy zresztą nie warto bazować na diagnozie pojednyczego lekarza/terapeuty.