rasht90
Witam, ćwiczę w domu i posiadam tylko gryf łamany 120cm i ostatnio odnoszę wrażenie, że przy wyciskaniu leżąc bardziej angażuję ramiona niż samą klatkę piersiową, zła technika czy zły gryf? Rąk nie mam na maxa rozstawionych bo część chwytną zabierają mi jeszcze stojaki a jak już ją podniosę to nie poprawiam chwytu. Jeśli lepszy byłby dłuższy to kupić 150cm czy od razu 180cm?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5691
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
no jest za krótki , bierz od razu 180 cm
1
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
ile cm ma czesc chwytna?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5691
85cm
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mógłby być trochę szerszy... Ile masz odstępu pomiędzy palcami wskazującymi przy wyciskaniu?
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
85cm to nie tak malo, byc moze problem lezy po stronie techniki treningowej jednak...
kwestia jeszcze budowy ciala, dlugosci konczyn
kwestia jeszcze budowy ciala, dlugosci konczyn
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5691
Odstęp między palcami nie przekracza 70cm. Dodam jeszcze że jest to sztanga łamana. Kończyny dość długie mam ponad 180cm wzrostu
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
Zainwestuj w prosty minimum 180cm
1
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
no to niestety trzeba doinwestowac nieco sprzet:)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5691
Dzięki panowie!
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przyda się np. do robienia bicków ale do pierwsiowych zdecydowanie za krótki i możesz w nieprawidłowy sposób obciążać
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
