Walera23
chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc?
dzieki
dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63327
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787754
A jakieś przemyślane odżywianie masz czy jesz co popadnie i od czasu do czasu pograsz w piłkę?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
trenuje regularnie. odzywiam sie normalnie, fast foodow prawie nie jem.
ale niestety mam siedzaca prace/
Zmieniony przez - Walera23 w dniu 2016-07-20 11:39:17
ale niestety mam siedzaca prace/
Zmieniony przez - Walera23 w dniu 2016-07-20 11:39:17
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63327
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787754
Wiesz często to nie wystarczy po prostu jeść normalnie. Jak się chce w jakiś sposób kształtować sylwetkę to trzeba do tego odżywiania podejść poważnie.
Sprawdzić ile kalorii faktycznie jesz i czy nie trzeba pewnych rzeczy bardziej ograniczyć.
Sprawdzić ile kalorii faktycznie jesz i czy nie trzeba pewnych rzeczy bardziej ograniczyć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
dokladnie. ale do tego chcialbym jeszcze zakupic jakies odzywki. ale nie wiem co bym potrzebal, co bys doradzil jako ekspert'? ;)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Odżywki mogą być, co najwyżej, uzupełnieniem diety. Wklej swój jadłospis to powiemy czy ewentualnie przydałyby się tabletki. Jeśli natomiast diety nie masz to zapomnij o suplementach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63327
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787754
Nie popełniaj tego błędu aby nie mając dokładnie ułożonej i przestrzeganej diety dokupować suplementy. Nie tędy droga bo nie dość, że sporo kasy się rozejdzie to efekt nie będzie taki jaki oczekujesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
