"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
easyjerzywychodzi prawie 3k kcal, nie za duzo?
Dokładnie prawie 3400 :)
Na treningach się nie opyerdalam a jest ich 5x tydzień
Do tego 3x w tygodniu intensywne interwały + kilka min cardio.
Do tego dochodzi mój nakręcony metabolizm + inne aktywności w ciągu dnia.
Pewnie można by było zjechać od razu na 2500 ale po co chodzić głodny i ucinać wszystko od razu.
Poza tym przy tym PH chyba rozsądniejsze będzie iść w stronę PH ale póki co ten tydzień lecę na takich kcal zobaczymy co będzie dalej w razie czego jest z czego ucinać.
Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2016-07-17 20:40:39
2
...
Napisał(a)
koryguj w trakcie i bedzie po klopocie.Nie ma co zakladac za nisko zeby sie nie glodzic.
...
Napisał(a)
No pewnie lepiej cieszyć się większą miską jak najdłużej Później i tak pewnie będzie trzeba zejść ale jest sporo tłuszczy więc jest z czego ucinać.
...
Napisał(a)
No niestety ale całe szczęście lepiej mi się funkcjonuje na niskim tłuszczu niżeli na niskich węglach. Chociaż jak wszystko nisko to człowiek wk.rviony chodzi
...
Napisał(a)
to od jutra zaczynasz ph?
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Ta wrzucam od razu 2 tabsy i polecę tak przez trochę czasu potem przeskoczę na 3 tabsy jeśli będzie potrzeba bo niby tak jest zalecane na opakowaniu :) Więc nie będę przekraczał zobaczymy jak namiesza i gdzie
Poprzedni temat
Witam doradzi ktoś do pct
Następny temat
Z jakiego labu polecacie testosteron enant i masteron ???
Polecane artykuły