Czy taki trening będzie okej ?

Witam. Chodzę na siłownię od miesiąca i do tej pory ćwiczyłem jakimiś tam treningami które mi zalecał kolega.
Postanowiłem że ogarne sobie już taki jeden stały i przyznam, że zerżnąłem go.
Jeśli chodzi o dietę to stosuje się do niej i mam rozpisaną. Chce tylko mieć swój stały trening
Link do niego zapodam niżej a tutaj trochę o mnie

16 lat
57 kg
170 cm
Ogólnie jeśli chodzi o moje ciało to od małego żyłem sportem. Piłka nożna, bieganie więc osobą która nie potrafi nic zrobić nie jestem i widać już lekkie efekty po miesięcznym treningu.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Hv8X1xFmHsTbswqCUrpTf967tsr9aWGPSaTm7HejJuQ/edit?usp=sharing 

Poszedłbym w zupełnie inną stronę. Nie jest Ci potrzebny trening dzielony po miesiącu ćwiczeń. Ogranicz się do kilku podstawowych ćwiczeń traktujących całe ciało na jednym treningu.

Taki trening wykonasz 3 razy w tygodniu będzie optymalny, Do tego jak doprowadzisz dietę do optymalnego poziomu będzie szło wszystko w dobrą stronę.