mateusz98719

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2017 (20:02)

Data rejestracji 14.06.2016 (22:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ile ma ta miarka? siemka. mam dość głupie pytanie, bo kupiłem dziś kreatyne. była w niej miarka i mam konkretnie ustalone ile jej brać więc chciałem dokładnie sobie odmierzyć, lecz problem w tym że nie wiem ile w tej miarce to np. 5 gram. pisze na spodzie że 10 ml	4	2017-09-12 23:57
Odżywki i suplementy	Jaki gainery wybrać? cześć. mam 17 lat, 174 cm wzrostu i ważę 59kg. przygodę z siłownia zacząłem rok temu, lecz regularnie ćwiczę od 2 miesięcy. dietę mam w miarę zbalansowana, jem 4-5 razy dziennie (staram się omijać fast food). chciałbym teraz wziąć się za jakiś	6	2017-09-01 11:39
Trening dla początkujących	Czy taki trening będzie okej ? witam. chodzę na siłownię od miesiąca i do tej pory ćwiczyłem jakimiś tam treningami które mi zalecał kolega. postanowiłem że ogarne sobie już taki jeden stały i przyznam, że zerżnąłem go. jeśli chodzi o dietę to stosuje się do niej i mam	1	2016-07-15 00:57
Trening dla początkujących	Czy tak rozpisany trening jest ok ? witam. może na wstępie zacznę trochę o sobie. ostatnio postanowiłem troche zająć sie sobą i chodzić na siłownię. >16 lat >waga: 57 kg >wzrost : 170 cm >klatka : 82 cm >talia : 71 cm >ramię: 26 cm >przedramię: 22 cm >nadgarstek: 16	1	2016-06-30 09:39
Odżywki i suplementy	16 lat i moge brac ? witam. mam 16 lat i zaczynam chodzić na siłownię. do pomocy zakupiłem sobie carbomax 3000 g i electroactive 20 tabl. po konsultacji z trenerem na reg forum ustalił mi zażywanie tego w następującej kolejności. dni nietreningowe : rano carbo +	6	2016-06-14 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki gainery wybrać?	2017-09-01 11:54
Odżywki i suplementy	Jaki gainery wybrać?	2017-09-01 11:53
Odżywki i suplementy	16 lat i moge brac ?	2016-06-14 22:56
Odżywki i suplementy	16 lat i moge brac ?	2016-06-14 22:29