Problem z klatką

Witam!
Mam pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w grupie III.

Wszelkie wyciskania na skosie glowa do gory.

tzn mam zrezygnowac w ogole z cwiczen na plaskiej???

Nie, to nie oznacza, ze masz zrezygnować z ćwiczeń na płaskiej - chodzi o to, żebyś robił wyciskania głową do góry, na skosie. Napisz swój dotychczasowy trening klatki (z tego cyklu), a postaramy się pomóc.
Wyciskanie sztangi lub sztnagielek na skosie, głową do góry, przenoszenie, itp

wyciskanie sztangielek na lawce skosnej
wyciskanie sztangi na lawce poziomej
rozpietki na lawce skosnej

poczytaj o technice ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
90% problemow z gorna kata jest wina techniki pewnie za nisko opuszczasz sztangielki etc.

Wszystko jest ok- plan masz dobry (Cykliczny) dbaj o technikę i odpowiedni dobór ociążen.

Dzieki all !!! dal bym wam po sogu ale nie mam abona