FORspin
To jest cień, rozumiem. Zobaczymy co z tego będzie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Trening stacjonarny to taki, w którym wykonujesz wszystkie serie jednego ćwiczenia a później dopiero przechodzisz do następnego. A więc mozesz śmiało robić całe ciało na jednej sesji.
Ćwiczenie "partiami" to split.
Ćwiczenie "partiami" to split.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
Czyli moj plan treningowy , który podałem jest dobry, tylko robić go stacjonarnie?
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Tak, czyli nie skacz po każdym ćwiczeniu bez przerwy. Zrób jedno porządnie, a później przechodź dalej. Dzięki temu będziesz miał więcej siły, a więcej siły to większe napiecie mechaniczne a więc i progres.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
Dzięki bardzo za podpowiedź :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ostatni miesiąc redukcji. Co dalej?
Następny temat
Masa czy redukcja? pomoc w decyzji
