Wyrabianie mięśni, a konieczność trzymania wagi

Mam nadzięję, że pytanie powinno trafić do tego działu.
Obecnie przygotowywuję się do Mistrzostw Świata w kickboxingu, moja kategoria to -56kg
Moje pytanie dotyczy tego, czy jest możliwość żebym zwiększała tkankę mieśniową, ze względu na siłe i jednocześnie redukowała żebym wyszła na zero i ważyła te 55-55,5kg? Czy lepiej, żebym np. przez 2-3tyg zajęła się zwiększaniem tk.mięsniowej, a potem redukowała do wymaganej wagi? Musze wspomnieć, że nie mogę radykalnie zbijać wagi, ponieważ wagę mam codziennie przez 5dni. MŚ zaczynają się 25.05
Kobieta, 15lat, 163cm, 56kg

Najlepiej będzie, jeśli zapytasz trenera, dietetyka czy też kogoś odpowiedzialnego za takie sprawy w kadrze, oni cię najlepiej znają. Domyślam się, że przygotowując się do mistrzostw świata masz odpowiedni sztab. Chyba, że te mistrzostwa świata to tylko pic...


Zmieniony przez - SzK w dniu 2016-07-06 17:39:55

Właśnie tu jest problem, bo na kadrę w tym roku jadę pierwszy raz i z trenerem, i całym tym sztabem ludzi poznam się dopiero w sierpniu na zgrupowaniu

Może poszukaj jakiegoś dobrego trenera od przygotowania fizycznego, czy dietetyka sportowego? Wcale nie muszą być związani ze sportami walki. W twoim wieku u kobiety takie eksperymenty wagą mogą się potem odbić na zdrowiu. Na "pałę", bez wiedzy i badań nic bym nie robił, choć wiem, że takie postępowanie jest powszechne.

Jesteś w wieku rozwojowym, każde działanie teraz może mieć ogromne skutki w przyszłości. Dlatego właśnie nikt z nas nie chce dawać ci rad. Najlepiej będzie jeśli pogadasz z trenerem, on prawdopodobnie może mieć odpowiednie znajomości lub też sam ci doradzi. Pamiętaj też, że to twój debiut. Osobiście przygotowując się do różnych ogólnopolskich i międzynarodowych turniejów w wieku -16 dbałem tylko kondycje i przygotowanie techniczne. Przygotowanie siłowe zostawiłem sobie na później.

nie wiem co doradzić osobie w tak młodym wieku ja przed walką jak zbijałem do 85 to odwodnienie płukanie glikogenu a jak wchodziłem na mate to spokojnie koło 90 było
po ważeniu duża pizza cola 2l i potem owsianych z jabłkiem i cynamonem w opór

Swoją drogą podejście do wagi we współczesnych SW uważam za kompletny bezsens. Istotna powinna być waga bezpośrednio przed walką/w trakcie, aniżeli dzień przed, kilka godzin przed. Sam osobiście gdy zbijałem na samo ważenie to było to max 2 kg. Trafiałem niestety na kolesi, których gdyby zważyć w trakcie walki to grubo wykroczyliby poza widełki.

jest różnica walczyć w juniorach a seniorach za te 6-8 lat ciężko Ci będzie tylko 2 kg zbijac jak nadal będziesz w tej samej kategori