200kg na klate w 2 lata?

Nie ma woła w 2 lata czy to metka czy oma(itp) ile by tego zerzar nie ma szans O%

a za AB GYMNIKIEM

Quart zaj... pomysł!

Witam mój kumpel ćwiczy właśnie 2 lata i bierzec coś około 200kg ale ostro koksuje na granicy ryzyka z zawałem:).We wrześniu wyciskał 130kg na 3 razy:).
Ja ćwiczę 5lat niebiorę koksów i wycisne około 180-190kg.
Mój brat ćwiczy 2lata ma 18lat waży niecałe 100kg i wyciśnie 145kg.
Myślę że w około 5lat jest mozliwe dojść do 200kg przy dobrej diecie i dobrej suplementacji.
Pozdrawiam

Morze by dal rade z super koksowaniem ale by se życie zniszczył. On chce tego dokonać BEZ koksów. Chlopak myśli że da rade bo dopiero zaczyna jak juz mowilem bierze jakis 65 kg czyli nic. Do 100 idzie łatwo. Później to juz ciezka sprawa. Trzeba na dodatek pilnować żeby nic nie spadło.

jakby w te dwa lata udalo mu sie dojsc do 110-115 na czysto to bylby swietny wynik

na koksie moze by doszedl do 140-150 , ale na pewno nie do 200 w dwa lata !!!

200 w 2 lata, normalnie zostalem zaszokowany...
ja mam cel 100 na klatke, ale nie jednorazowo tylko na stale w 2 lata i mam nadzieje, ze uda sie osiagnac :)

Axel nieco przesadziles z tymi 2 latami i 115 i 120 kilo :) to nie sa tak ogromne ciezary by trzeba bylo az 2 lat (oczwywiscie nie dla wszystkich)

w 115 doszedlem po 1 roku i 3 miesiacach systematycznych treningow ale bez suplementacji i bez diety - zjadlem max 1,5kg bialka w ten czas i nic wiecej przy wadze oscylujacej miedzy 72 a 82 kilo

mysle ze w 2 lata srednio bez koxow do 140 kilo mozna wejsc

x

Zmieniony przez - MichalP w dniu 2004-03-17 16:17:13

MichalP dodlaes mi wiary w siebie :)
Mam nadzieje, ze systematycznym treningiem osiagne wyznaczony cel, aby pozniej dazyc do nastepnego...
pozdrawiam