Anonim
Bardzo fajnie już jest. Nogi na duży plus, łapy jak zawsze kozak 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Mumin222
Ekspert
Szacuny
35119
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
no lecisz do przodu pieknie. zostawiles mnie w tyle z forma albo mi sie wydaje
tylko opalenizna odstajesz
ale pewnie i na to znajdziesz sposob
tylko opalenizna odstajesz ale pewnie i na to znajdziesz sposob...
133mhz
Ekspert
Szacuny
232
Napisanych postów
10301
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77554
Gdzie ten Karp wesoły grubasek z expo..ehh
Ciśnij typie:**
Ciśnij typie:**
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1541
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
96,5kg na czczo.
Udało się zweryfikować skąd pociągnęło wodę. Sytuacja opanowana
Udało się zweryfikować skąd pociągnęło wodę. Sytuacja opanowana
3
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
lasican1
Ekspert
Szacuny
2678
Napisanych postów
15963
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
892808
Sztosik już konkretny wychodzi.
...
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2519
Napisanych postów
13588
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469238
dopiero teraz zauważyłem, że prowadzisz dziennik :O
fotki na tej stronie, a te z pierwszej strony niebo, a ziema, naprawdę kawał dobrej roboty
fotki na tej stronie, a te z pierwszej strony niebo, a ziema, naprawdę kawał dobrej roboty
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1541
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Dziękuję bardzo erwinoos.
Ciężko to ostatnio nazwać dziennikiem i nie umywa się do tego co robią Przemo z Lukim.
Swoją drogą myślałem, że mając małego szkraba nie da się przygotować. Da się.
Wiele czynników musi się zgadzać ale da się. O tym jednak w podsumowaniu po zawodach
Ciężko to ostatnio nazwać dziennikiem i nie umywa się do tego co robią Przemo z Lukim.
Swoją drogą myślałem, że mając małego szkraba nie da się przygotować. Da się.
Wiele czynników musi się zgadzać ale da się. O tym jednak w podsumowaniu po zawodach
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
infernol
Ekspert
Szacuny
860
Napisanych postów
4301
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
322773
Ooo bracie, pięknie schodzi. Będzie kosa w Sopocie
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
...
MalyMati
Ekspert
Szacuny
415
Napisanych postów
3587
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47765
B.ładnie znaczna poprawa będzie sztos na zawodach :)
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
...
subaraszi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1010
Forma ładnie się krystalizuje zbijasz poniżej 90 czy wychodzisz w 90 + , jak 90 + to spotkamy się na scenie pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy na masę - podział partii mięśniowych
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
ocena planu
