MaGorObu używam. Ta różowa sól też mi pasuje. Pół kilograma męczę drugi rok.
No tak, Ty miastowy chłopak jesteś. Ja to tylko na filmach Tony Halika takie cuda widziałem
Trening
Rozgrzewka - 10 minut
Kettlebell Military Press -2KB24 - 5x5
Ketlebell Renegade Row & Push Ups- 2KB32 - 5x5
TRX Pull Up - 5x5
Dips - KB24 - 5x5
Zaraz później rower
Podciąganie na trx bardzo przyjazne, dpsy już mniej. Udało mi się zrobić jeden z zejściem poniżej równoległości do podłoża. kontynuowałem więc z podwieszonym kettlem na krzesłach ogrodowych. Przytargałem drewno na poręcze, rury mam, pozostało tyko dziury wykować i montować duże równoległe poręcze w ogródku.ower jak rower, ciężko się napędzić przy wyprostowanej sylwetce. Całą trasę poświęciłem utrzymaniu względnie prawidłowej kadencji. Momentami ciężko było, gdy na leśnych dróżkach wypłukało co nieco z gruntu. Chyba mam jedno koło do centrowania, na szczeście uniknąłem wywrotki. Odcinek krótki, ale w miarę intensywny jak na mnie i mój turystyczny rower
--EDIT--
Pękł mi odcisk. Mogę teraz śmiało powiedzieć że ochrzciłem kettle.
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-06-24 22:49:13
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370