Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

Aleście mnie skomplementowali
A już miałem rzucić to wszystko w diabły i zająć się na sportowo szachami.
Filmiku nie będę wrzucał, żeby nie wyszło jak z Renegade Row

Tymczasem spadam dalej do roboty, coby pracować na lepsze jutro.

Żeby nie zapomnieć. Plan na dziś to:

Double Kettlebell Front Squat 5x5 naprzemiennie z Pistol Squat 5x5
Double Kettlebell Walking Lunge (rack) 5x5 naprzemiennie z Kettlebell Double Swing


--EDIT--
Chcę dziś zrobić ładowanie węglami tak jak w CKD, by podkręcić trochę metabolizm. Dziś przed treningiem lekko, po treningu więcej i jutro przez cały dzień. Jak myślicie, to dobry pomysł czy może podbić tak konkretnie tłuszczami?
Pierwsza opcja mi bardziej podchodzi, gdyż w drugiej białko musiałbym zostawić na obecnym poziomie 100g dziennie i zapchać się kokosem i masłem.


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-06-29 14:08:26

_Szajba_

Aleście mnie skomplementowali
A już miałem rzucić to wszystko w diabły i zająć się na sportowo szachami.


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-06-29 14:08:26

To jest bardzo dobry pomysł, tylko pamiętaj żeby figury ważyły przynajmniej 50 kg

samson nie golił głowy panie Janku

Dawaj węgle. Bez przesady i z umiarem. Tylko musisz się przygotować albo na gonitwę myśli, albo na zamulenie. Najlepiej zacznij od prostych - skończ na złożonych.

Gwid

samson nie golił głowy panie Janku

Racja!
To jemu ją ostrzygli.
Dobre strzyżenie to tak jak kiepskie golenie.

ojan

Gwid

samson nie golił głowy panie Janku

Racja!
To jemu ją ostrzygli.
Dobre strzyżenie to tak jak kiepskie golenie.

a kiepskie golenie to jak? do rymu poprosze

No nie. Otwieracie niefrasobliwie bramy piekieł. Bo docieramy do miejsca, w którym logika bezlitośnie pozwoliłaby sformułować slogan: lepiej się dobrze ogolić niż kiepsko ... No właśnie. Albo: Lepiej kiepsko ... , niż się dobrze ogolić. Lepiej się golisz niż ..., a przynajmniej częściej.

Oj Panowie!
Nie ładnie się bawicie w te rymowanki.
Głodnemu chleb na myśli czyli planki.

MaGor

Lepiej się golisz niż ..., a przynajmniej częściej.

Ale częściej co, golisz czy ... Kiedyś na zimę zapuszczałem brodę

No... To jak mi teraz Pani powie: "Niedokładnie się ogoliłeś i mnie drapie". To ja je odpowiem: "Za to postaram się dobrze ... " No właśnie.