Rotacja kaloriami

Witam,mam takie pytanie odnośnie wykorzystania tygodniowej puli kalorii.Czy jeżeli obecnie spozywam 2100kalorii dziennie czyli ok 14700 tygodniowo to czy jeśli zmienilbym to na 5 dni po te 2100kalori , szóstego zjadłabym powiedzmy 3800kalori a 7dnia 1000 to wychodziło by w tedy okolo 15300 tygodniowo.To wpłynęło by to negatywnie na wagę czy ciało jak mentalnie by mi to pasowało .Róznica taka że porostu ten wyższy dzień miałbym za taki kontrolowany cheat i podjadlbym trochę jedzenia z poza czystej michy.I 2 pytanie czy te niby 600 kalori różnicy miałoby też jakiś wpływ na przestrzeni tygodnia.


Zmieniony przez - arumi27 w dniu 2016-06-21 15:07:40

Wypełnij ankietę działu, 2100 kcal to całkiem skromna ilość, więc może się okazać, że i te dodatkowe 600 z planowanego cheata i tak nie uratuje sytuacji.

To zależy co jest celem ale pytałem jaka będzie różnica na ciało w obu przypadkach.

Różnica będzie taka, że dostarczysz trochę więcej kcal. W skali tygodnia niewiele więcej. Jednak nikt Ci nie napisze jak to wpłynie na Twoją sylwetkę. Gdyby ilości były te same, to bez różnicy.