...
Napisał(a)
Prawdopodobnie w lipcu bede mial taka sytuacje w pracy ze nie bardzo bede mial czas zjesc pelnowartosciowy bialkowo-weglowodanowy posilek. Dlatego rozwazam zakup odzywki węglowodanowo-białkowej (ok 70-30%). Mam tylko obawe bo dawno temu kupilem gainera ktory mnie zalał, wiem ze jest tam cała masa cukrow prostych,dlatego w pewnym momencie stwierdzilem ze ten produkt dla mnie jako cwiczacego 3 x w tygodniu na silowni,bez zadnych mega wytrzymalosciowek ten rodzaj odzywek jest niewskazany. Może jest jednak coś co polecicie i co warto przez miesiac stosować jako substytut diety ? Oczywiscie zamienialbym tym tylko jeden posilek w pracy,a nie cały dzien :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wpc+banan+wafle/owsiane czy tez zmielone ugotowane produkty takie jak kasza, ryz
kwestia czy bedziesz mial gdzie trzymac posilek by sie nie popsul
kwestia czy bedziesz mial gdzie trzymac posilek by sie nie popsul
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jeśli BF jak na avku to gainer ujdzie, aczkolwiek bardziej polecam po prostu gainery własnej roboty
np. 2/3 żółtka + jogurt + kakao+ porja białka + owoc + płatki itp kwestia kreatywnośći
np. 2/3 żółtka + jogurt + kakao+ porja białka + owoc + płatki itp kwestia kreatywnośći
...
Napisał(a)
bedziesz miał czas przygotowac przykładowe mixy j/w?
jezeli tak to nie ma co sie zastanawiac, wersja duzo bardziej warosciowa i do tego lepiej nasyci niz porcja gainera
jezeli tak to nie ma co sie zastanawiac, wersja duzo bardziej warosciowa i do tego lepiej nasyci niz porcja gainera
...
Napisał(a)
napewno bardziej wartosciowa, no to jeszcze zobacze czy bede mial czas by to przygotować. Jak nie to coś poszukam
...
Napisał(a)
w sumie przygotowanie tego to pare minut i gotowe,
przyda sie tylko blender i sprawa zalatwiona
przyda sie tylko blender i sprawa zalatwiona
...
Napisał(a)
Jw. Rób sobie sam bo i tak gainera byś zapewne trzymał w bidonie ;p. Druga sprawa ze bedziesz wiedział co dałeś i co tak naprawde jest w srodku i miał mozliwosć manipulowania codziennie tym na co masz ochote a nie w kółko jeden smak ;p.
...
Napisał(a)
wincolja blenderowalemplatki/ryz w domu w szejkerze a w pracy dodawalem bialko i jeszcze wody zeby rozmieszac i wypicw sumie przygotowanie tego to pare minut i gotowe,
przyda sie tylko blender i sprawa zalatwiona
1
...
Napisał(a)
to byłby w zasadzie niezły pomysł.. bo mam białko którego nie mialem jak wykorzystać bo do makrosów nie bardzo.. czyli taki wzór - wpc + owoc + wegle złożone(po obróbce)/ wafle ryżowe powinno byc okej
...
Napisał(a)
jak węgle chcesz to płatki ryzowe czy jaglane się robi raz dwa, nie wymagają długiej obróbki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły