co sadzicie o takim ulozeniu supli

najpierw sie przywitam Hejka wszystkim:)
to zaczne po miesiacu od kad mnie tu nie bylo ..to cos sie zmienilo
jade na diecie niskoweglowej ogolnie staram sie jesc 2000kalori na dizen.. oczywiscie cos tma weekendem sobie pozwole na wiecej
ogolie jade na balansie 250g bialka niecale 80g ww I 80 tluszczy na dzien ..

Waga na dzien dzisiejszy 89kg a jak z wyiarami zrobie jutro...

czekam jeszcze na zestawienie obwodow :)

Hejka
To tak
Łydka 36cm
Udo 56cm
Pas 90
Bicep 41
Przedramie 34
Klatka piersiowa 112


Zmieniony przez - kruchy88 w dniu 09/06/2016 08:55:28

a jak w zestawieniu z poprzednimi bo suche fakty tutej mi nic nie mowia :) ?

Wyglądało jeat lepiej każdy mi mowi ale ja jakoś tego nie widzę... Dla mnie tak ja by stanęło w miejscu wszystko... Trzeba będzie coś pomyśleć nad zmianą..

1. budowanie miesni to proces dla CIERPLIWYCH - podekresla to nawet Gwiazda Numeru 40 (tak tak to juz tyle) magazynu Perfect Body

wiec moze zbyt krytycznie podchodzisz do siebie ?

jesli jednak nie widac postepow po 3 tygodniach
warto cos zmienic

2. przybliz swoje pomysly - zobaczmy czy idziesz dobrym tropem :)

dzieki !