Dieta do oceny

Witam, czy ta dieta na masę da radę? Zaczynam z siłownią, fbw 3x w tygodniu. Wstawiam dodatkowo zdjęcie swojej mizernej sylwetki, robiłem kiedyś jakieś pompki i tyle więc laik.
Cel - powiększenie trochę swojej sylwetki. 180 wzrostu, 68kg, 18 lat.
Wyliczałem swoje zapotrzebowanie i w diecie mam trochę za dużo białka, czy to przeszkadza?

Witaj,
na masie tyle białka nie potrzebujesz.
Lubisz gotowane mięso z piersi z kurczaka? Bo jeżeli nie ,to daj sobie spokój.
Stawiaj na różnorodność ,urozmaicaj masz jeszcze inne źródła np wieprzowina ,wołowina ,ryby itp
Nie obawiaj się tłuszczu

Tak, gotowaną pierś zjem. Czyli obciąć ilość białka? Nie wiem za bardzo jak to zrobić, jak zmniejszę ilości jedzenia to nie będę się najadał.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie na nowo obliczeniu ułóż jadłospis , radziłbym ułożyć jadłospis na 4/5 posiłków + . gainer po treningu :https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ).
Pozdrawiam