pabloo_14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Zając

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Komarówka Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2017 (13:26)

Data rejestracji 30.05.2016 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, czy ta dieta na masę da radę? zaczynam z siłownią, fbw 3x w tygodniu. wstawiam dodatkowo zdjęcie swojej mizernej sylwetki, robiłem kiedyś jakieś pompki i tyle więc laik. cel - powiększenie trochę swojej sylwetki. 180 wzrostu, 68kg, 18	3	2016-06-07 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, 67 kg 180cm witam serdecznie. jestem świeżakiem na forum, jak i również w temacie siłowni. do tej pory ćwiczyłem amatorsko kiedy miałem ochotę w domu, do dyspozycji miałem tylko drążek. ot kilka podciągnięć, jakieś pompki i tyle wszystkiego. teraz	5	2016-05-30 19:19