2. placki z jajka, banana i płatków owsianych, nasiona chia z mlekiem, brzoskwinia
3. kasza jęczmienna, kurczak, rodzynki, nasiona słonecznika, masło orzechowe
4. omleciki z jaja, płatków owsianych, sos z jogurtu naturalnego z kakao, puding chia z bananem