ati223
Jest jakieś ograniczenie kalorii, które można spożyć w ostatnim posiłku dnia? Czy mogę zjeść nawet 1000kcal jeżeli mieści się to w moim bilansie?
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
70
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18010
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Zaleca się zjeść ostatni posiłek ok 2h przed snem. Jeżeli jest to posiłek po treningu, to można później. Ogólnie jak nie będzie problemów z zaśnięciem to również można później jeść.
Moderator działu Odżywianie
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84078
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710723
Witaj,
jeżeli będzie to zgodne z Twoim zapotrzebowaniem/bilansem to oczywiście możesz.
Pozdrawiam.
jeżeli będzie to zgodne z Twoim zapotrzebowaniem/bilansem to oczywiście możesz.
Pozdrawiam.
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Przemek681
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
56
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1834
No jak zjesz te 1000 kcal 15 minut przed snem to raczej głupi pomysł a jeśli kilka godzin przed snem to no problemo
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
70
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18010
Bo właśnie moje zapotrzebowanie to +/- 2100 kcal i mimo że podczas dnia jem dużo to i tak jem maksymalnie do 1300 kcal i już mogłabym nic nie jeść, a zdaję sobie sprawę z tego, że to nie do końca dobry pomysł xd dlatego tak 3 godziny przed snem zjedzenie omleta z masłem orzechowym to na pewno dobrze? 
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84078
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710723
Tak,spokojnie możesz zjeść .
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
70
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18010
Dziękuję
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
jeśli chodzi o masło z ziemnych to lepiej byłoby je wymienic na te z nerkowców bądź migdałów
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
70
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18010
Raczej mój portfel nie może sobie na takie pozwolić 
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
no to lepiej pożegnać sie z masełkiem
ziemne to nawet nie orzechy, a strączki
od biedy można sobie czasem zjeść, ale nie jest to dobry stały składnik diety
ziemne to nawet nie orzechy, a strączki
od biedy można sobie czasem zjeść, ale nie jest to dobry stały składnik diety
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
70
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18010
Postaram się w takim razie ograniczyć, dzięki
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Śmiało możesz tak robić. W szczególności, jeżeli będzie to posiłek po treningu.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
