BCAA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24

Czy jak trenuję piłkę nożną to brać BCAA przed i po ? I jak brać to w takich samych dawkach jak na siłownie ? I czy w takim samym czasie przed ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

głównie przed
lub jeśli masz taką możliwość to może być również w trakcie

https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-31 09:15:39

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

ChmieluSC10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24

Czyli przed mogę a po ?

...

ChmieluSC10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24

Bo jak idę na siłownię to biorę przed i po 10g przed i 5g po czy tak też by pasowało na treningi ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Edytuj posty, lepiej zamiast rozbijac na 10 przed i 5 po, dać jedną większą porcje przed

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-31 09:33:08

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Rowniez dalbym calosc przed lub w trakcie. Po treningu lepiej sprawdza sie EAA- to masz w linku podanym wyzej info na ten temat

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lavoici

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 495

dołączę do pytania, bo jak na razie jestem zielona w temacie. przyszło do mnie dziś BCAA z allnutrition i tam jest napisane żeby brać 10g przed i 10g po. czy jeśli rozpuszczę w butelce wody te 20g i będę popijać w drodze na siłownię, podczas treningu i powrotu (tyle zwykle zajmuje mi wypicie 1 - 1,5l wody) to będzie ok? czy może wtedy zmniejszyć na 15g?

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

1gr czystego bcaa(nie samego prochu) na 10kg masy ciała i to pij przed lub/i w trakcie treningu

...

Zezol

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

Sie podlacze do pytan, brac BCAA do interwalow 15 minutowych w DNT ktore wykonuje miedzy posilkami czy zbedne? BCAA mam, bo biore przed treningami silowymi wiec sie zastanawiam czy przy okazji nie brac przed i po interwalach.

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

Zezol - Nie ma sensu brania bcaa gdy twój wysiłek jest krótszy niż 45 minut dodatkowo między posiłkami, btw gdyby katabolizm tak szybko postępował u człowieka to nie było by w ogóle sensu trenować/robić masę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat