lavoici

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię Martyna

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2020 (17:24)

Data rejestracji 01.11.2014 (13:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników cześć, wpadam z małym pytaniem. mam 22 lata, 164cm wzrostu i 67kg. wypadałoby trochę zrzucić (chociaż nie o wagę tak na prawdę chodzi, a o obwody i ogólny wygląd). na chwilę obecną nie stać mnie na dietetyka, trenera czy ogólnie rzecz biorąc kogoś	17	2017-11-08 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	tabele kaloryczne cześć, poszukuję tabeli kalorycznych dla źródeł białka, tłuszczy i węglowodanów. chciałabym trochę popracować nad swoją dietą, ułożyć jakiś plan działania a takie tabele by mi w tym bardzo pomogły. przeszukałam forum, ale znalazłam tylko wpisy	7	2017-10-22 17:32
Ladies SFD	lavoici walczy! :) nie wiem czy nie porywam się z motyką na słońce, ale stwierdziłam że warto spróbować... zaczynam przygodę z siłownią, zdrowym stylem życia i mam wiele pytań w związku z tym, mimo że trochę już wiem. mam nadzieję, że będę mogła liczyć na waszą pomoc	10	2016-05-31 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników	2017-11-12 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników	2017-11-12 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników	2017-11-11 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników	2017-11-10 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	jaki rozkład makroskładników	2017-11-08 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	tabele kaloryczne	2017-10-22 20:05
Ladies SFD	Propozycje i wnioski do moderatorów działu	2016-06-03 10:48
Ladies SFD	Propozycje i wnioski do moderatorów działu	2016-06-02 18:43
Ladies SFD	lavoici walczy! :)	2016-06-02 14:46
Ladies SFD	lavoici walczy! :)	2016-06-02 14:45
Ladies SFD	lavoici walczy! :)	2016-05-31 20:12
Odżywki i suplementy	BCAA	2016-05-31 16:43