Kreta + odżywka z kretą?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

Witam. Czy jest sens kupować odżywkę węglowo-białkową z dodatkiem kreatyny ,jako uzupełnienie diety i do tego stosować monohydrat kreatyny według zalecanej dawki producenta, lub w tym przypadku mniejszej (nie wiem dokładnie ile w tej odżywce jest krety)? Chodzi mi o Gain Bolic 6000 Olimpu, bo jest w rozsądnej cenie i pasuje mi skład. Proszę o rady

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

miałem na myśl że cynk i magnez z pożywienia może go stymulować.
Sporo jest o tym artykułów napisanych http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/testosteron

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-31 13:40:34

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4560 Napisanych postów 35825 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263300

gain bolic to produkt z najnizszej polki, wiec przemyslalbym jeszcze ten zakup

a co do kreatyny to zaledwie 1,5g w 100g prochu tam

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

A co powiedziałbyś na temat jakości Vitalmax - Whey pro Gainer 1?

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości
Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej
Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie
Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja
Albo jak już musisz proch, to białko

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Źródła węglowodanów są relatywnie tanie. Gainery to przetworzone odżywki.
Nie warto.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983

emenems
Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości
Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej
Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie
Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja
Albo jak już musisz proch, to białko

dokladnie, sa przeslanki, ze nawet 1g kreatyny o 3g moze bilans podbic, tauryna podobnie, stad wrzucajac 3g kreatyny i 3g tauryny nie ma tam w ogole wpc

lub ze 2g haha

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie!
A reklama aż się sama ciśnie
Anaboliczny kombajn
Masakra...

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

Problem polega na tym ,że nie jestem w stanie zjadać ilościowo żywności odpowiedniej dla mojego zapotrzebowania

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A jakie masz to zapotrzebowanie?
Jak są aż takie problemy, to kup sobie wpc i mieszaj z błyskawicznymi płatkami owsianymi (polecam płatki elovena 500g - dosłownie w momencie od zalania robi się fajna puchata papka, łatwa i przyjemna do zjedzenia)
Będzie równie ekonomicznie, zdrowiej i korzystniej generalnie rzecz ujmując

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

Potrzebuję około 3700kcal żeby budować masę, a białka mam wystarczającą ilość w diecie najgorzej z węglami stąd decyzja o zakupie gainera, w dodatku jest duże zapotrzebowanie cukrów,co wiąże się z dużą ilością np ryżu ,czy wspomnianych przez ciebie płatków owsianych

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Skoro białka masz ok, a bez wrzuconego dziennego jadłospisu musimy wierzyć Ci na słowo..., myślę że najrozsądniej będzie zwiększyć podaż węglowodanów odpowiednio w każdym z posiłków.
Skupiłbym się na porządnym doładowaniu węglami zaraz po treningu i potem w posiłku potreningowym
Również rano, kiedy organizm jest wyposzczony możesz sobie pozwolić na większe ilości cukrów prostych z owoców, miodu

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-05-30 18:45:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat