[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

No u mnie za te 10zl wykupili wszystkie truskawki ;(

Hej, hej :)

Wciąż mi się chce spać... Chociaż chyba wczoraj wszyscy mięli taki śpiący dzień, bo tylko cały czas ktoś ziewał... Chociaż nie śpię jakoś krótko i nie mam problemu ze spaniem... Nie wiem co się dzieje ;<
Jeszcze taka alergia mnie tu dopadła... Cały czas mi leci z nosa ;<

A tak poza tym to wczorajszy dzień spędzony z rodzinką, a później ze znajomymi. Ale tam wypiłam tylko puszkę pepsi light i zjadłam surówki z pomidorów, ogórki i sałaty z odrobiną sera feta, więc nie poimprezowałam..




Zjadłam coś a'la ciasto z kaszy mannej, ale to bardziej wylana kasza do formy i krojona... Nie wiem czy kasza manna jest bardzo zła czy tylko trochę...
Ale teraz jak do Was piszę, to miałam taki problem z śniadaniem... w lodówce tylko to ciasto, sera 3 rodzaje,serek homogenizowany słodki i polędwica sopocka. Muszę chyba pójść do sklepu i zrobić sobie zakupy, bo nawet jajek nie ma...








Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-27 11:38:13

poprosimy o podsumowanie w poniedzialek ..

Cześć...
Czas wracać do Gdańska. Tak mnie tu alergia rozbija... I to nie tylko w domu, ale w całej miejscowości. Nie wiem, czy drzewa iglaste mają z tym coś wspólnego czy co. Głowa/zatoki tak mnie bolą... z nosa wciąż leci. Chociaż ukradłam małej siostrze maść majerankową i trochę pomaga. Ale i tak ciężko wytrzymać. Nie wiem czemu w Gdańsku nie mam żadnych dolegliwości, a tu gdziekolwiek pójdę to są. ;<

Chciałam zrobić jakiś trening cardio, a jutro siłowy w Gdańsku, ale... serio czuję się jak obłożnie chora. Wszystko zapchane. Stąd tylko spacerowanie... Zauważyłam, że ostatnio trochę więcej chodzę. Pogoda do tego zachęca ;)



Mama dzisiaj robiła rybę i o dziwo, nawet z tej ryby dużo było niż jak ja kiedyś filetowałam... :P Nie, nie. Moje umiejętności kulinarne względem ryb mogę tylko pokazywać, jak już mam fileta... ;)







Informację o podsumowaniu przyjęłam do wiadomości ;)





Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-27 23:15:45

Hej!

Mięliśmy dziś wrócić do Gdańska i miała być siłka, ale... trochę nie wyszło. Dlatego wpadła aktywność ;)

Aktywność: basen 1h, w tym 40minut pływania "w kąta w kąt" razem 28 basenów (słabeuszek jestem w pływaniu... ale lubię;) ) i spacerek ;)

A tak poza tym to nadal jestem super ekstra śpiąca. Spałam 1h popołudniu, a najchętniej już teraz bym znowu zasnęła...

No i troszkę okiełznałam alergię i jest z lekka lepiej ;)



A dieta jak to dieta... Tak trochę się przeplata przez te wszystkie dni...






P.S.
Jutro rano wrócimy do Gdańska, więc siłka obowiązkowo ;)





Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-28 21:59:37

Dzisiaj powrót do Gdańska i... zakończenie kataru!
Jaka ulga!
Chociaż na siłowni trochę nosek podciągałam to i tak lepiej niż w domu :)

A tak względem życia to cały czas nos w książkach, w końcu dzisiaj nie spałam po południu i nie czułam aż takiej potrzeby spać ;)

Dobrze, że jutro podsumowanie, bo już czuję, że te dni przychodzą... :P



Tak często ostatnio w kuchni jest spaghetti, że jakbym miała jakoś z góry założone, że mam jeść... A tak wcale nie jest, opróżniamy zapas mięsa mielonego w zamrażalniku ;) Dzisiaj spolszczone spaghetti, bo z koperkiem... Mi smakowało ;)

I truskawki! W końcu! Pyszne, czerwone, smaczne... Mniam! Normalnie to była główna dzisiejsza mobilizacja, żeby iść na trening (Nie bijcie...)

I jeszcze młode ziemniaczki z koperkiem, zabrakło tylko kefiru albo jakiejś maślanki do pełni szczęścia...








A względem treningu...
Trenerze dzisiaj znowu kolano nawaliło. W przysiadach zrobiłam 15 razy bez ciężaru, 15 z pustą sztangą i było wszystko okej, to założyłam ciężar... Pierwsza seria nawet, ale przy drugiej znowu zaczęło boleć z tyłu, tak pod koniec... Z uporu zrobiłam 15. Chwilę poczekałam, poćwiczyłam na sucho kolano i się czułam, jakbym nie miała w pełni kontroli nad nogą. Tak jakbym miała ubraną opaskę, ale za ciasną, coś w tym stylu.
I już tak na cały trening. Chociaż o dziwo przy martwym mnie mocniej nie boli niż przy innych ćwiczeniach, a przy barkach i bicepsach trochę mocniej jak stoję. Ogólnie to chyba problem, jak prostuję nogi.
Też cardio nie dałam rady zrobić do końca i tylko 5 minut mi się udało, a potem już odpuściłam i nie chciało mi się walczyć z kolanem. W ramach cardio zrobiłam spacer.
To nie jest tak, że jakoś się zwijam z bólu czy cokolwiek to jest bardziej uciążliwe. Bo czuję, że coś się dzieje i coś nie tak. Ale kolano wygląda normalnie, nie jest opuchnięte, sine czy cokolwiek.
Już miałam nadzieję, że problem minął ;/

Więc poprosiłabym może o coś innego na nogi, żeby jakoś mniej obciążać kolano. Bo nogi i tyłek jednak chciałabym robić (jak to kobiecie - zależy mi ;) )
Przy wyciskaniu wąsko... przechodzić na 20kg? (jestem aż dumna ze swoich tricepsów ;D)


A tak poza tym to trening udany ;) Zaszalałam przy military press... Coś czuję, że długo będzie walka z ciężarem, aż okiełznam...






Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-29 22:38:19

Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-29 22:50:35

Cieszę się, że trafimy z podsumowaniem przed tym co miesięcznym babskim świętem
Nóżki po MC bardzo ładne, to znaczy, że wykonujesz to ćwiczenie dobrze i cały czas sztanga idzie po udach

TomQ-MAG

truskawki na targu u mnie po 10zl:) wiec powoli cena juz sie robi "zjadliwa"

jeszcze chwila i beda jeszcze tansze

Hej wszystkim!

Dzisiaj planowo, jak powinno być podsumowanie ;) Tak trochę nie zauważyłam, że to tak szybko zleciało, tym bardziej, że wcześniejsze podsumowanie było trochę rozbite… No więc czas start ;)



Ten miesiąc na pewno jest bardziej obfity w zmiany wyglądowe, co mnie mocno cieszy. Ludzie już zauważają różnicę, w ubraniach też już czuć… Więc o to chodziło ;) Zaczynam się robić taka bardziej… mięsista ;D no czuję, że pakuję! Jak leżałam ostatnio na łóżku na brzuchu i jedną rękę miałam na drugim bicku to szok, bo już coś czuć. Pojawiły mi się mocniej obojczyki i bardzo mi się to podoba. Zaczęły się wyróżniać policzki na buzi i już nie ma takiej pyzowatej. No szał po prostu ;D

Mam nadzieję, że ten ostatni miesiąc zmieni mnie podobnie i mocniej jak ten… Na pewno będę się starać o jak największe efekty ;)

Bardzo dziękuję za wszystkie odwiedziny i komentarze, za zainteresowanie. Jest to bardzo pomocne ;)
Dziękuję trenerowi za znalezienie czasu dla mnie, bo wiem, że to ciężkie…




Tym razem dieta nie obfitowała w żadne specjalne nowości kulinarne. Skończyły mi się kuchenne inspiracje ;< Chociaż zrobiłam ciasto fasolowe i mogę szczerze polecić!

Z takich niedobrych spraw to omlet z twarogiem mi kompletnie nie wyszedł… Ale to chyba pamiętacie ;)

Dni, w których nie dobiłam kcal, ale byłam blisko:20 (najmniej zjadłam kcal 1466)
Dni, w których troszkę wyszłam na plusie: 6

Ale prawie każdy dzień bliski granicy, jaką mam ustaloną, więc jestem zadowolona ;)



Pomierzyłam/poważyłam się dziś z rana i… jestem zadowolona ;) Moje wymiary zmieniły się przez 3 tygodnie, bo jednak zeszłe miałam tydzień później od reszty.

Najbardziej jestem zadowolona, że w końcu coś ruszyło się pod piersiami i brzuch.
Z centymetrów ubywających nawet przyjemnie, tylko kilogramy są leniwe w spadaniu ;/ Taki przeskok między jednym a drugim tygodniem to ze spraw kobiecych, jak wyczytałam w internecie. Dzisiejsza waga jeszcze po treningu, a zawsze dzień po mam 0,3-0,5kg więcej…

Ale centymetry mnie nawet cieszą ;) Bo mierzone wszystko na luzie, a nie na granicy czy ściskając nie wiadomo jak.
Nie ma co gadać, wstawiam tabelkę ;)




I jeszcze podsumowanie, ile poznikało od początku ;)





Dziś będzie na bogato ze zdjęciami. Jako, że wcześniej były uwagi o zły strój to dzisiaj zmieniony… A żeby było łatwiej porównywać to wstawiłam też zdjęcia, które zrobiłam 2 tygodnie temu.


Na początku całościowo, jak teraz wyglądam ;)


Teraz porównanie z początku projektu/miesiąc temu/teraz


Przód:



Tył:





Bok:



I porównanie mniej więcej z podobnymi strojami. Nie chciały mi się zdjęcia przestawić, dlatego zwróćcie uwagę na daty u dołu.







I tak minął kolejny miesiąc. Jak to mówią… Byle do przodu ;)



Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-30 14:30:28

Brawo. Mimo może niedużych zmian w wymiarach różnica w sylwetce wg mnie zauważalna.
Wiem, że są babskie tricki na poprawienie wyglądu ale chyba tutaj bielizną sobie tyłka nie podciągnęłaś.

Jakość się zmienia i to ważne. Po brzuchu też ładnie widać. Jestem dumny. Lecimy dalej.