Niski wzrost a siłownia

Witam ! Mam 19 lat i 169 cm wzrostu.Dodam że mój ojciec ma ok. 172-173 cm wzrostu , a brat BLIŹNIAK 173-174 cm.Od ponad 2 lat (z licznymi przerwami) chodzę na siłownię.Zastanawiam się ,czy to może przez siłownię jest u mnie taka sytuacja ze wzrostem.Gdy zaczynałem ćwiczyć zaobserwowałem tzw, ''skok wzrostu'' u znajomych,którzy sporo wyrośli od tamtej pory.Zaznaczę jeszcze , że w przeciwieństwie do mnie mój brat ćwiczył zaledwie parę miesięcy i nałogowo pali papierosy.Czy mogę coś zrobić z tym moim wzrostem ? Od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad jakąś wizytą u specjalisty.

Tak na prawdę nie da się zmienić swojego wzrostu, poza działaniami hormonalnymi w niektórych chorobach. Nasz wzrost jeśli jesteśmy zdrowi jest podyktowany przez genetykę. To znaczy jesteśmy wypadową genów naszych rodziców czy dziadków. I jeśli nasi rodzice są średniego wzrostu i podobnie dziadkowie to jest małe prawdopodobieństwo, że my będziemy mieć dwa metry wzrostu. Oczywiście zdarzają się takie przypadki, ale najczęściej sprawdza się porównanie do innych członków rodziny.

Co do samego treningu siłowego to on nie ma negatywnego wpływu na nasz wzrost, a ma pozytywny wpływ na nasze ciało. Trening oporowy zwiększa gęstość kości, poprawi siłę naszych mięśni, stan stawów ( przy prawidłowej technice ), poprawi wygląd naszych mięśni i pewność siebie.
Kiedyś krążył taki mit, że trening siłowy hamuje nasz wzrost, a tak na prawdę nic takiego nie ma miejsca.

Jeśli jesteśmy osobami zdrowymi to aktywność fizyczna ma dla nas tylko pozytywny wpływ i warto być aktywnym bez względu na dyscyplinę sportu jaką będziemy uprawiać.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-20 11:20:30

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.
Twoi koledzy nie urośli przez pryzmat treningu siłowego.

Nie twierdzę tutaj że znajomi ''urośli przez siłownię''.Po prostu zaczęło im przybywać wzrostu w cm na w 1,2 klasie szkoły średniej.Skoro uwarunkowany genetycznie to jak to się ma do mnie i brata ? Chyba coś tu nie gra :(

Genetyka to rodzina, nie tylko brat.

Musisz się z tym pogodzić Kto wie, może za rok urośniesz z 3-4 cm

Zbiczek97

Nie twierdzę tutaj że znajomi ''urośli przez siłownię''.Po prostu zaczęło im przybywać wzrostu w cm na w 1,2 klasie szkoły średniej.Skoro uwarunkowany genetycznie to jak to się ma do mnie i brata ? Chyba coś tu nie gra :(

Z tego, co pamiętam, sporo urosłem będąc w pierwszej klasie szkoły średniej.
Tak po prostu miało być, a siłownia nie miała na to żadnego wpływu.

Do jakiego wieku się rośnie ? Czy wizyta u endokrynologa może coś zmienić ? Jak pomyślę o tym moim bracie to się we mnie gotuję !

Mówią, że do 25 roku życia, ale ja myślę, że do 18-19 lat i później jest już po ptokach.
Wątpie, by ktokolwiek Ci pomógł w tej kwestii. Genetyki nie oszukasz. Gdyby się dało, to nie było by facetów o wzroście 160-165cm.

J/W

Ja mam 178 cm i nie narzekam.
Nie niski i nie wysoki. :P

Są na to jakieś sposoby ? Przyjmowanie czegoś ? Ćwiczenia ? Zabiegi ?

Już chyba dostałeś wyczerpującą odpowiedź.