Zbiczek97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko G

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2022 (12:24)

Data rejestracji 19.06.2014 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwne szramy na ciele witam! od jakiegoś czasu zaczęły się na moim ciele pojawiać szramy.dwie na bicepsach i trzecia pod pachą.czy powinienem z tym iść do lekarza? /sfd/2016/9/3/c8615b2d34e844b48ae71b0bbf2282f1.jpg [img	4	2016-09-03 18:55
Zdrowie i Uroda	Badanie na nowotwór wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) w telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie	4	2016-07-26 06:27
Trening dla początkujących	Niski wzrost a siłownia witam ! mam 19 lat i 169 cm wzrostu.dodam że mój ojciec ma ok. 172-173 cm wzrostu , a brat bliźniak 173-174 cm.od ponad 2 lat (z licznymi przerwami) chodzę na siłownię.zastanawiam się ,czy to może przez siłownię jest u mnie taka sytuacja ze	13	2016-05-26 07:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co się dzieję !? witam ! ćwiczę na siłowni od 11 miesięcy.zaczynałem od diety na schudnięcie i w niecałe 2 miesiące schudłem ok 15 kg (od końca marca do końca maja) później dostałem od trenera trening i dietę na ''masę''.no niestety nie potraktowałem wszystkiego na	3	2014-12-14 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy masa ? witam ! witam ! ważę 76 kg,mam 169 cm wzrostu(87 cm w pasie) nie wiem czy mam ''zrzucić'' parę kilo czy zacząć ''masę'' ? co robić ? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/24866128492b438ba0a8e515955365f0.jpg	3	2014-11-15 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie ? witam ! ważę 76 kg,mam 169 cm wzrostu(87 cm w pasie) nie wiem czy mam ''zrzucić'' parę kilo czy zacząć ''masę'' ? co powinienem zrobić ?	2	2014-11-14 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy tama dieta na masę jest dobra ? cześć! od niedawna zacząłem trening na ''masę'' co wiąże się z odpowiednim jedzeniem.mam więc pytanie czy taki rozpis jedzenia na dzień treningowy był by odpowiedni by cokolwiek było z tej ''masy'' ? (mój trener twierdził że jest w miarę,ale lepiej	6	2014-06-19 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start z masą witam! od jakiegoś czasu na siłowni wykonuję ćwiczenia typowo na ''masę'' (poniedziałek mięśnie klatki piersiowej i biceps,środa nogi i grzbiet a w piątek obręcz barkowa i triceps) i mam pytanie co do jedzenia.czy muszę jeść dużo ( z nadwyżką	2	2014-06-19 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwne szramy na ciele	2016-09-03 20:21
Zdrowie i Uroda	Badanie na nowotwór	2016-07-26 15:28
Trening dla początkujących	Niski wzrost a siłownia	2016-05-26 18:56
Trening dla początkujących	Niski wzrost a siłownia	2016-05-26 17:35
Trening dla początkujących	Niski wzrost a siłownia	2016-05-26 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy tama dieta na masę jest dobra ?	2014-06-20 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy tama dieta na masę jest dobra ?	2014-06-20 12:37