Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
39
Hej witam jestem tu nowa, szukam czegoś dobrego w pomocy z walką że zbędnym tłuszczem, dla siebie i dla mojego męża, dotychczasowe osiągnięcie u mnie to dieta i ćwiczeniami schudłam 40 kg w ciągu 3 lat, ale nie jest tak jak bym chciała, brałam cla, e-karnityne i przed treningiem jakiś spalacz ale słaby... i chce coś innego, w sklepie gdzie kupowałam wspomagacze polecają tylko to samo, nie wiem może to tylko mają albo to im się opłaca tylko i dlatego szukam czegoś innego. Mój mąż zaś to nadwagą ok 30 kg i duzzzzzzo tłuszczu, ćwiczy, ale jakoś ciężko mu idzie, dieta z racji mojego innego jedzenia to normalność w domu. Pomóżcie doradzcie gdzie i co kupić.
To pytanie już zadawałam ale chyba nie tak to się robi bo podpielam się pod jakieś inne pytanie :)
Proszę o pomoc jakieś rady
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Pamiętaj :) to dietetyk jest od tego, żeby odchudzał się zdrowo. Suplementy też z nim ustalasz, jeśli nie ma efektów od jakiegoś czasu to bym rozważał zmianę osoby prowadzącej
Szacuny
59
Napisanych postów
590
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11170
To jakiś dziwny dietetyk.
Przy takiej podaży i aktywności fizycznej to koszmarna głodówka.
Znajdź lepszego dietetyka albo po prostu poczytaj o podstawach diety ;]
Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2016-05-25 22:06:43
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
59
Napisanych postów
590
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11170
Kilka rad :
- koniec współpracy z tym 'dietetykiem'
- obliczcie swoje zapotrzebowanie względem aktywności fizycznej
- lekki minus kaloryczny
- zdrowa, mało przetworzona żywność
- bieganie, siłownia, inna aktywność fizyczna
To takie proste
1
'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'