Dieta redukcyjna pod tarczycę.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WepixWepi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60

Śniadanie: Płatki owsiane (błyskawiczne górskie) z mlekiem 2% z rodzynkami.
II Śniadanie: 2 kanapki z pieczywa Wasa z pomidorem
Obiad: Woreczek ryżu i 4 paluszki rybne
Podwieczorek: 2 kanapki z pieczywem Wasa z sałatą i ogórkiem
Kolacja: Płatki owsiane (błyskawiczne górskie) z mlekiem 2% z rodzynkami / Wafle ryżowe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Wrzuć ankietę i jadłospis według wskazówek z tego linka. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Od razu można powiedzieć, że za mało białka i że paluszki rybne to kiepski wybór. Musisz też policzyć zapotrzebowanie kaloryczne i do niego dostosowywać jadłospis.

W tym linku masz podane, jak policzyć zapotrzebowanie.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-06 17:53:32

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat