WepixWepi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2016 (21:05)

Data rejestracji 16.09.2015 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problemy z kręgosłupem? witam. zacząłem chodzić na siłownię i wykonuje plan ćwiczeń na odchudzanie, który dostałem tutaj na forum. lecz czułem niedosyt gdyż nie było nic na brzuch, wiec spróbowałem robić planka i robić brzuszki, ale niestety próby kończą się bólem w	4	2016-09-04 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna pod tarczycę. śniadanie: płatki owsiane (błyskawiczne górskie) z mlekiem 2% z rodzynkami. ii śniadanie: 2 kanapki z pieczywa wasa z pomidorem obiad: woreczek ryżu i 4 paluszki rybne podwieczorek: 2 kanapki z	1	2016-05-06 17:38
Trening dla początkujących	Chodzący smalec witam. waga: 90 wzrost: 181 otóż próbuje od ok. miesiąca zrzucić "parę kg" gdyż pod koniec roku mam chrzest a chce wyglądać jak człowiek a nie jak świnia :/ próbowałem diety 1000kcal i diety ewy borowskiej z zalecenia dietetyczki lecz nie	16	2016-05-06 14:39
Trening dla początkujących	Spalenie brzucha witam. to moj 1 post i jeśli nie zamieściłem odpowiednich informacji to proszę powiedzieć to dopowiem. otóż prosiłbym o jakieś ćwiczenia / podpowiedzi jak zrzucić brzuch i niechętnie mi to przyznać ale także zalegający tłuszcz na klatce	2	2015-09-16 19:22