Czy mięśnie powinny się dłużej regenerować?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 906

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sonar99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

Witam.
Codziennie robię 16 podciągnięć z wąskim podchwytem, 16 z szerokim podchwytem i 12 z szerokim nachwytem. Do tego sto ściśnięć na ściskaczu. Uważacie, że mięśnie w tym wypadku powinny mieć jakieś dni przerwy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KrynasPP

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 149 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1206

A jak, dzień dwa musi byc, tylko co to za trening

Zmieniony przez - KrynasPP w dniu 2016-04-29 19:16:30

...

sonar99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

Nie mówię, że to trening. Nie mam czasu na więcej, lepsze to niż nic.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Gdzie Twoje pytanie?
Trenuj całe ciało, jak już się za to bierzesz.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Zgadzam się z Panem powyżej.

Może warto zerknąć na dział "Treninig w domu" i przećwiczyć całe ciało?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na pierwsze 4 miesiące

Następny temat

Technika

Polecane artykuły

Czy mięśnie powinny się dłużej regenerować?

Trening dla początkujących

Trening na pierwsze 4 miesiące

Technika

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!