minio121
Witam
mam problem z klatka tzn nie chce mi rosnąc dól klatki
mam problem z klatka tzn nie chce mi rosnąc dól klatki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
27
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777696
Mityczny dół klatki, który każdy by chciał mieć rozbudowany i efektowny. A tak na prawdę nasze mięśnie piersiowe muszą być solidnie rozbudowane aby dało się ów podcięcie klatki piersiowej osiągnąć. Ta klatka piersiowa musi mieć solidną masę mięśniową, aby to podcięcie można było uzyskać.
Dlatego jeśli nasza klatka piersiowa nie ma odpowiedniej masy to taki efekt będzie bardzo ciężko uzyskać.
Można co prawda wykonywać ćwiczenia, który mocniej atakuje dolne włókna mięśnia piersiowego większego, do takich ćwiczeń należą przede wszystkim pompki na poręczach czy wszelakie wyciskania wykonywane głową w dół. To może pomóc bądź też nadać ostatecznego szlifu naszym mięśniom piersiowym ale najważniejszym czynnikiem jest wspomniana wcześniej masa mięśni piersiowych jeśli ona jest to charakterystyczne podcięcie jest tylko kosmetyką.
Najczęściej osoby trenujące mają większe problemy z rozbudową części obojczykowej piersiowego większego.
Pamiętać należy aby podcięcie klatki piersiowej było widoczne poziom tkanki tłuszczowej też musi być niski.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-23 17:37:06
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
351
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2487
Jak wygląda twój trening, wrzuć ankietę.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pokarz fotkę klatki, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją na głównej stronie działu w postach podwieszonych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
aceOFteam
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
843
Zrób to co napisał anubis. PS: klata nie rośnie z samych ćwiczeń - ważniejsza jest dieta
...
Napisał(a)
alluare
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5361
Doprecyzuj pytanie, j\w zdjecie
Jezeli masz na mysli okolice mostka - jest on "wgłębiony" , co powoduje asymetrie i nieodpowiedni wyglad przyczepow, moze to swiadczyc o dolegliwosci jaka jest szewska klatka tzw klatka kurza, pectus excavatum,natomiast jezeli twoja klatka laczy zarowno schorzenie mostka jak i wystajacych lukow zebrowych, bedzie to znaczylo iz jest to wada mieszana pectus carrinatum. Mozesz zobaczyc jak to wyglada na forum zajmujacym sie takimi klatkami http://pectusup.pl/index.php?topic=6.45
Wstaw foto, powyzsza tresc to jedynie podpowiedz, potrzebujemy wiecej informacji o tobie
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-26 10:52:16
Jezeli masz na mysli okolice mostka - jest on "wgłębiony" , co powoduje asymetrie i nieodpowiedni wyglad przyczepow, moze to swiadczyc o dolegliwosci jaka jest szewska klatka tzw klatka kurza, pectus excavatum,natomiast jezeli twoja klatka laczy zarowno schorzenie mostka jak i wystajacych lukow zebrowych, bedzie to znaczylo iz jest to wada mieszana pectus carrinatum. Mozesz zobaczyc jak to wyglada na forum zajmujacym sie takimi klatkami http://pectusup.pl/index.php?topic=6.45
Wstaw foto, powyzsza tresc to jedynie podpowiedz, potrzebujemy wiecej informacji o tobie
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-26 10:52:16
