Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Nie ma znaczenia, o której godzinie zjesz posiłek po treningu. Nawet jak trenujesz w środku nocy, to należy zjeść po treningu pełnowartościowy posiłek. Miodu nie polecam. Daj owoce, ksylitol.
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-25 14:20:15
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2581
Od dłuższego czasu jem 100g ryżu + 100g twarogu półtłustego + warzywa + trochę ketchupu i z tygodnia na tydzień czuję się coraz gorzej. Dlatego jem twaróg ponieważ mój posiłek potreningowy jem około 20:00 i potem już na noc nie jem nic więcej.
Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-22 16:02:14
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Moim zdaniem sporo masz nabiału. Wrzuć ankietę działu jeśli chcesz dostać wskazówki w diecie, skoro jedząc twaróg czujesz, że coś idzie gorzej, to po co go nadal jesz?
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2581
Nie wiem czy to po twarogu się źle czuję. Jakieś 2 lata temu jadałem wszystko na oko, bez ważenia i jadałem spore ilości twarogu i miodu i było zaj**iście. Potrafiłem gości warzących po 90 kg ustawiać na sparingach...
A teraz jak wszystko liczę to jakoś to gorzej idzie...
Jak 3 tygodnie temu zaczynałem tą dietę którą wysłałem powyżej to czułem się przez pierwszy tydzień zaj**iście, a teraz coraz gorzej...
Najgorsze jest to, że cały czas mam wilczy głód i myślę o jedzeniu...
Mam 170cm wzrostu i obecnie ważę 72kg - to i tak za dużo.
Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-23 09:26:13