czy to ma sens? miesien potrzebuje regeneracje wiec moge pomieszac
...
Napisał(a)
witam , kolega mowi ze powinienemprocz tego ze cwicze tak jak cwicze czyli jedna partie miesni na dzien - pompki codziennie
czy to ma sens? miesien potrzebuje regeneracje wiec moge pomieszac
czy to ma sens? miesien potrzebuje regeneracje wiec moge pomieszac
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja cwicze i robie pompki prawie za kazdym razem jak wychodze z pokoju i jest progres w porównaniu do leżenia na dupie cały dzień po treningu. Mięsnie i tak największą regenerację przechodzą podczas snu w nocy przez ok.8 h . Można robic różnorakie pompki po treningu oczywiście jak czujesz sie tyle dobrze, a nie że na siłe bo taki plan. Jeszcze żeby na wieczór przed pójściem spac się porozciągac i będzie GITARA...
POZDROO0
POZDROO0
RAZ RAZ
...
Napisał(a)
Moim zdaniem jak chcialbys robic pompki, dobrze jest je dodac na koniec treningu klatki piersiowej (zwykle pomki) lub treningu ramion, na trica (diamentowe). wtedy najlepiej jest je wykonac do upadku miesniowego, na maksymalna pompe. Ogolnie znam pare osob co np. codziennie sie podciagaja (sam kiedys to robilem) lub stosuja pompki razem z treningiem na silowni. Wg nich dziala, musisz sprawdzic sam na sobie, uwazaj, zeby sie nie przetrenowac, sluchaj swojego ciala.
...
Napisał(a)
Nie ma to większego sensu i nie ma żadnych logicznych argumentów przemawiających za takim rozwiązaniem.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
, dzieki za roznorodne opinie , nie uroslem jakos mega , nigdy nie cwiczylem , zaczalem 3 lata temu z masa bledow, jesli mozna to tak nazwac , po prostu wybieralem wyposrodkowana prawde z opinii roznych trenerow (wypowiedzi) , zazwyczaj modyfikowalem cwiczenia aby nie przyzwyczaic ich , i czasem wystepowaly w ramach cwiczen klatki piersiowej - pompki , z wykorzystaniem techniki na mase , i na rzezbie z wykorzystaniem techniki na rzezbie (oczywiscie nie zrrzucalem ciezaru i robilem duzo powtorzen - raczej staralem sie kilka kilo zmniejszac na rzezbie aby miesnie nie zpytaly mnie "o co chodzi?" , spotkalem sie z roznymi opiniami , jedna z nich ktora chcialem przytoczyc , jest rob podciagniecia sie dziennie na kondycje , a czasem inna opinia rob pompki na kondycje dziennie , nabiore kondycji i urosne , sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie , podal przyklad ludzi ktorzy maraton robia , ja mowe mu ze maja male konczyny i nie sa jakos super wypakowani :D
...
Napisał(a)
sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie - aha.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Czyli np mój sąsiad uważa że ufoludki w 74 zastrzeliły Kennediego-i co z tego że on tak uważa? Spytaj się go czy ktoś robi maraton codziennie? Czy maks kilka razy w roku.
ps co to jest technika na mase i technika na rzeźbę.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-11 08:17:21
ps co to jest technika na mase i technika na rzeźbę.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-11 08:17:21
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
wybacz za slownictwo , nie jestem ekspertem tylko amatorem , robie 3 miesiace masy a natepne 3 miesiace rzeby , ktorys z treneru stwierdzil ze to najbardziej optymalne , sasiad uwaza (bo jega ziomus studiuje czy tam szkoli sie jako trener czy cos) ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie , nie uzasadnil ale spytam go dzisiaj , po drugie tez uwaa ze jesli chodzi o regeneracje - z tego co pamietam - zachodzi w miesniach proces regeneracji , i ze jakas substancja sie w miesniach produkuje , i aby sie jej pozbyc trzeba wykonac naastepony trening albo rozruszac czy cos , aby tej substancji sie pozbyc , i uwaza ze nawet 2 treningi na dzien nie zaszkodza ...
...
Napisał(a)
lakimastaa19, dzieki za roznorodne opinie , nie uroslem jakos mega , nigdy nie cwiczylem , zaczalem 3 lata temu z masa bledow, jesli mozna to tak nazwac , po prostu wybieralem wyposrodkowana prawde z opinii roznych trenerow (wypowiedzi) , zazwyczaj modyfikowalem cwiczenia aby nie przyzwyczaic ich , i czasem wystepowaly w ramach cwiczen klatki piersiowej - pompki , z wykorzystaniem techniki na mase , i na rzezbie z wykorzystaniem techniki na rzezbie (oczywiscie nie zrrzucalem ciezaru i robilem duzo powtorzen - raczej staralem sie kilka kilo zmniejszac na rzezbie aby miesnie nie zpytaly mnie "o co chodzi?" , spotkalem sie z roznymi opiniami , jedna z nich ktora chcialem przytoczyc , jest rob podciagniecia sie dziennie na kondycje , a czasem inna opinia rob pompki na kondycje dziennie , nabiore kondycji i urosne , sasiad uwaza ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie , podal przyklad ludzi ktorzy maraton robia , ja mowe mu ze maja male konczyny i nie sa jakos super wypakowani :D
A jaką formę i jakie wyniki siłowe ma Twój sąsiad ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jedna osoba nie przetrenuje sie przy 2 treningach dziennie-zakładając ze sport to jego praca, ma poukladana diete, odzywki, koks itd. Amator moze przetrenowac sie i przy 3 tr w tygodniu-np kiedys ja.
>>> Maszeruj albo giń <<<
Polecane artykuły