SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja dla dziewczyny, fitness

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169
Siemka.

Potrzebuję pomocy w suplementacji dziewczyny. Ćwiczy ona fitness i ciężarki i chciałaby bardziej "hardcorowo" (więcej, częściej).

Poprosiła mnie o pomoc w dobraniu czegoś na przyspieszenie spalania tłuszczu, może regenerację (myśleliśmy nad jakąś kreatyną) oraz może witaminy.

Nie znamy się oboje na tym na tyle dobrze, żeby dobrać to samemu, czytałem, że pasowałyby BCAA.

Ma wzrost 168cm, i ~60kg wagi.

Problem jest natury tej, że znalazłem kilka opcji w internecie jednak mieszkamy za granicą (w Bułgarii) i tu są inni producenci. A nie znamy się na tym na tyle, aby znaleźć zastępstwa innych producentów niż Ci podani w wątkach. Mamy do dostępu sklep z dużym asortymentem:

http://www.silabg.com/  (jest po angielsku) oraz Decathlon

Prosiłbym o pomoc! : )

Możemy nawet zapłacić za poradę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412
rosyjski w technikum sie przydal%)
http://www.silabg.com/bg/408-UNIVERSAL-Creatine-Powder.html
http://www.silabg.com/bg/425-UNIVERSAL-Daily-Formula-100-Tabs-.html

ze spalaczy nie widze nic ciekawego...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
TomQu ale po co się męczyć, jest wersja angielska

Mozna dać beta alanie
http://www.silabg.com/en/18126-OLIMP-Beta-Alanin-Xplode.html z w/w kreatyną w sam raz.

Ze spalaczy np http://www.silabg.com/en/2597-TREC-ClenBureXin-180-Caps-.html

Ale te treningi hardkorowe wiecej częściej mają służyć uytracie tkanki czy zbudowaniu mieśni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412
smiałem się w wyszukiwarke wrzucalem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169
Hej!

A jakieś rady co do dawek oraz kiedy brać które z nich? :d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
a masz juzokreślony cel masowanie czy redukcja, bo nei wszystkie się mogą okazać przydatne lub mozna zmienić sposób dawkowania w zależności od celów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169
ciężko powiedzieć, raczej redukcja, ale nie ekstremalna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169
Poza tym któreś z : http://www.silabg.com/en/producting?iid=49 BCAA ? Jak myślicie?

Z dawkowaniem pomocy też bym potrzebował.

OLIMP Beta Alanin Xplode - po treningu jak rozumiem.
Jakieś BCAA - przed treningiem?
UNIVERSAL Daily Formula 100 Tabs. i TREC ClenBureXin 180 Caps kiedy? : >


Zmieniony przez - bioetyk w dniu 2016-04-05 23:09:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412
bcaa przed treningowo lub w trakcie okolo 10g
beta 3g przed i 3g po treningu, w dnt podobnie w wybranych porach
daily formula do sniadania
clen 1-2 capsy rano i 1-2 przed treningowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Jak bcaa to np
http://www.silabg.com/en/6921-SCITEC-BCAA-Xpress-Flavoured-700-gr-.html
http://www.silabg.com/en/17987-BSN-BCAA-DNA.html
http://www.silabg.com/en/15912-TREC-BCAA-Powder.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1304
Bcaa też poradzę tak jak kolega wyżej:
http://www.silabg.com/en/6637-SCITEC-BCAA-Xpress-Unflavored-500-gr-.html

ale dodałbym do tego zma:
http://www.silabg.com/en/6654-SCITEC-ZMB6-60-Caps-.html

Oba stosuję i polecam bo wiem, że dają rezultaty, nie kosztują dużo, a bcaa polecam bezsmakowe bo nie ma w nim zbędnych wypełniaczy itp. Ma działać a nie smakować:)

Do tego dieta i będzie dobrze:) i czas na regenerację bo to, że chciałaby Twoja dziewczyna ćwiczyć więcej i mocniej to nie znaczy, że ma omijać ten bardzo ważny element treningu:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer i krata

Następny temat

T5 zion labs + yohimbine

WHEY premium