Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co drugi tydzień mam drugą zmianę w pracy wstaję 9-10 rano, zaczynam pracę o 14, kończę 22, zanim dojadę do domu zdejmę buty jest już 23, gdy kończę trening jest godzina 00:30 a nawet później (jak teraz chociażby )
Pytanie co jeść po tak późnym treningu (masowym)? Standardową kolacje raczej pozbawioną węgli (najczęściej jem serek wiejski, ser mozzarella), czy też nie bać się i zjeść trochę węgli przed snem?
Zmieniony przez - Dawid1076 w dniu 2016-03-31 02:02:06
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6
być zmęczony na treningu przez prace czy być zmęczony w pracy przez trening, też bym wstawał szybciej i robił trening rano. po pracy nigdy mi się nie chce a mam podobną sytuacje
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6262
Napisanych postów
76002
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754672
Po treningu wcale nie musi być taki zmęczony. Zależy jaki jest on dokładnie. Jeżeli nie męczy mocno układu nerwowego to ok. Endorfiny powinny dać kopa w pracy. Poza tym można rozłożyć treningi w dni wolne.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
michaello12 dobre pytanie czy być zmęczonym pierwszym przez drugie czy drugim przez pierwsze, i odpowiedz dziś brzmi że jeśli to możliwe to chyba lepiej w pracy przez trening. położyłem się spać godzinę po treningu i byłem dużo bardziej zmęczony niż zawsze