Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

Witam. Czy przy 14 latach i dziennym bardzo dużym wysiłku fizycznym (7-8 godzin) mógłbym brać suplementy takie jak

-Carbo nox (Olimp)
-Iso plus (olimp)
-100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
-Creatine Powder (Optimum Nutrition) dawka 3g po treningu. ?
Pytam ponieważ nie jestem w stanie uzupełnić jedzeniem ani węglowodanów, ani białka, witamin, kompletnie nic. ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

no to musisz sie postarac bardziej z odzywianiem, suple nie sluza do tego by zastapic nimi diete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

Nie da sie, mieszkam w bursie, nie mam wpływu na jedzenie.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

no to tym bardziej suple tego nie zalatwia.
masz problem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

wiecej jedzenie suple pozniej

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

podstawą jest jedzenie i lepiej te pieniądze przeznaczyć właśnie na nie jak rzeczy co możesz zjeść w pokoju tuńczyk , serek wiejski, migdały, ciemne pieczywo itp.

...