Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:15:45
...
Napisał(a)
Wiem, że jajka są dobrym źródłem białka. Kiedy zapytałem współlokatora dlaczego ty codziennie jesz jajka odpowiedział bo to zdrowe i mówi do mnie że też powinienem jeść - no i jak ja mam się nie zgodzić z takim zdaniem, podobno zdrowe. Jednak chłopski rozum podpowiada, że coś jest nie tak z jedzeniem CODZIENNIE jajek.
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:15:45
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:15:45
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No właśnie, a po co takiemu wspomnianemu współkokatorowi, 23-letniemu chłopakowi który nie musi się odchudzać bo waży 66 kilo i nie ma ambicji ani przybierania masy ani redukcji zbalansowana dieta z procentowym wyliczeniem mikroskładników (np węgle 50%, białka 35%, tłuszcze 15%) ? On równie dobrze może jeść same jajka - no i on ma takie podejście codziennie prawie same jajka je same lub z ziemniakami, czasem kurczak z ryżem, a na śniadanie mleko z kulkami czekoladowymi bo jak to nazwał "jakieś kalorie to są".
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:41:45
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:41:45
...
Napisał(a)
A co jest zdrowego w jedzeniu dzień w dzień owsianki, białek jaj, ryżu, piersi i brokuła?;) jak myślisz, kulturyści w sezonie nie mają niedoborów wynikających z monodiety?;) Kiedyś na forum jedyna słuszna dieta MUSIAŁA ZAWIERAĆ TYLKO powyższe składniki, inaczej zarzucano odejście od kulturystycznych ideałów i sportowe chuligaństwo. Piękne czasy, aż się łza w oku kręci, kiedy każdy prawilnie gotował w jednym garze ryż, kurę i warzywa. A później przyszedł mesjasz_-WK i już można było jeść ciastka 4 razy dziennie i zapijać budyniem. A tak śmiechem żartem ale IFFYM otworzyło ludziom oczy na wiele spraw i jednak okazało się, że jeden banan dziennie nikogo nie zabije a schab wieprzowy czy tam naleśniki z mąki ryżowej to całkiem całkiem pomysł. O tostach z pieczywa razowego nie wspominając
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
A a co chodzi z tym niedoborem , masz na myśli niedobór czego ? bo chyba właśnie niedobór słowo klucz w tym wątku o monodiecie tylko niedobór czeg, jakieś linki do tematu ktoś może ma? Jeśli wpierdziela same jajka i kurczaka to będzie miał niedobór tylko czego
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:53:50
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:53:50
...
Napisał(a)
Dobra, pytanie za 100 punktów: jakie składniki odżywcze posiada pierś, ryż i brokuł? Jakie związki i mikroelementy? Pytanie za 200 punktów: jakich związków i mikroelementów potrzebuje organizm człowieka?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
1. pierś-białko, ryż-wegle, brokuł-węgle
2.potrzebujemy: bialka, wegli, tluszczy, witamin, wody
Czyli tylko będzie miał niedobór tłuszczy i witamin czyli aż tak źle z nim nie będzie. Na pewno nie będzie miał problemu z białkiem bo cały czas jajka je.
Tutaj jest podział : https://pl.wikipedia.org/wiki/Składniki_odżywcze
Ja rozumiem tak makrosładniki to: wegle, bialka, tluszcze
mikroskładniki to : witaminy, sole mineralne
Wiem, że w tym linku w wikipedii jako makroskłądniki i mikroskładniki podane są sole mineralne - ale różne inne źródła makrosładnikom przypisują : białko, weglowowany i tłuszcze
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 23:08:31
2.potrzebujemy: bialka, wegli, tluszczy, witamin, wody
Czyli tylko będzie miał niedobór tłuszczy i witamin czyli aż tak źle z nim nie będzie. Na pewno nie będzie miał problemu z białkiem bo cały czas jajka je.
Tutaj jest podział : https://pl.wikipedia.org/wiki/Składniki_odżywcze
Ja rozumiem tak makrosładniki to: wegle, bialka, tluszcze
mikroskładniki to : witaminy, sole mineralne
Wiem, że w tym linku w wikipedii jako makroskłądniki i mikroskładniki podane są sole mineralne - ale różne inne źródła makrosładnikom przypisują : białko, weglowowany i tłuszcze
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 23:08:31
...
Napisał(a)
A żelazo to witamina czy sól mineralna? I jakie produkty zawierają żelazo? TYLKO NIEDOBÓR WITAMIN I TŁUSZCZY. Ok, poczytaj czym grozi niedobór żelaza, kwasu foliowego i co się dzieje, kiedy na długiej redukcji nie dostarczamy organizmowi tłuszczy. Nic strasznego, brak miesiączki, spadek libido, kłopoty ze stawami, samo zdrowie
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
żelazo to sól mineralna czyli ponownie, będzie mieć niedobór 1. tłuszczy, 2. witamin I 3. SOLI MINERALNYCH, poczytam sobie o tych solach mineralnych czy są ważne w diecie. Chcę mu dowalić bo ziomuś się nie zna ;) tylko jajka je
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 23:22:21
Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 23:22:21
...
Napisał(a)
Wszystko kwestią ilości i ogólnej diety :)
Poprzedni temat
Redukcja, rozkład makro, opracowanie diety
Następny temat
Makro i mikroskładniki - podział
Polecane artykuły