Siłownia a wzrost

Witam

Mam 16 lat (roczników 17) mam ok. 180 cm. wzrostu i mam pytanie:
Czy robienie ćwiczeń na siłowni może zahamować mój wzrost? Bardzo chciałbym urosnąć jeszcze kilka centymetrów i boje się, że ćwiczenia mogą mi w tym przeszkodzić. Jeżeli jakichś powinienem unikać to byłbym wdzięczny za wypisanie jakich i dlaczego oraz jakie ćwiczenia powinienem wykonywać do powiększenia wzrostu ( jeżeli jakieś są) :)

Będę wdzięczny za każdą pomoc

PS. Jestem zielony jeżeli chodzi o siłownie - dopiero zaczynam i nie dawno zakupiłem sprzęt


Zmieniony przez - Sebastijen w dniu 2016-03-16 20:31:13

Ćwiczenia siłowe nie zahamują wzrostu jeśli są wykonywane poprawnie technicznie

Znam osoby co nigdy nie były na siłowni i są niskie, wzrost masz zapisany w genach, jak kolega wyżej jak nie zadbasz o technikę czy masz jakieś skrzywienia z kręgosłupem i na siłowni to będziesz powiększał poprzez złe ćwiczenia to jakieś centymetry mogą uciec

A mogę w jakiś sposób pomóc moim genom poprzez wykonywanie ćwiczeń?

Mozesz próbować zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html to jest vol 2 jeste jeszcze vol 1, zobaczysz co chłopaki stosują i czy jakieś efekty im to dało

Aktywność fizyczna z reguły wspomaga funkcjonowanie organizmy na wszystkich płaszczyznach. A mit o tym, że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony.

Okej, dzięki za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam :)