Czy dieta będzie dobra

Witam, mam 19 lat waga 85 177cm wzrostu chciałbym użyć takiej diety w której jednego dnia jemy normalnie a następnego tylko jeden posiłek ( oczywiście będę starał się nie jeść bardzo tlusto ) czy przy takiej diecie da radę się wyciąć do niskiego Bf 16-12% aktualnie mam z 20-22% Bf. Z gory dzikuje za odpowiedż

W czym to niby ma pomóc?? Trzymaj zbilansowanej diety z ujemnym bilansem kalorycznym i będzie ok. 16% to nie jest niski poziom BF, chyba że bez tej 1 przed 6

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html .
Pozdrawiam

Skąd tak durny pomysł, by jeść w nietreningowe 1 posiłek dziennie? Kto tak poleca? Znaleźć i zlikwidować zanim się rozprzestrzeni i jeszcze komuś krzywdę zrobi. Dopnij dietę i jedz normalnie.