SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z REDUKCJI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 107889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Weekend robię lekki luz co do diety,nie żebym smieciowe żarcie pochłaniał, ale kawałek lodów czy kostka czekolady gorzkiej się należy. Makro mojego śniadania: kal1690,60 B97,10g W254,78g T28,60g to było 12 gofrow z dżemem 200g z biedry.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Co do lodów to popatrz z czego one są zrobione - śmietanka czy najtańszy tłuszcz palmowy.

Co do czekolady - gorzka jak najbardziej, wybieraj tą +70%.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
Gorzka Wawel 70% ze skórką pomarańczy Jem po treningu. Jedyny słodycz, który jem. Nagroda musi być Wersja robiona dla Biedry niczym się nie różni od markowej prócz niższej ceny i opakowaniem . POLECAM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
U mnie Lindt 90%

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Zrób sobie Combo ubita smietanka+rozpuszczona czkolada i do zamrażarki. Wiesz co jesz, makro wg upodobań, pychotka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Trzeba też dobrych składników użyć, ostatnio kupowałem śmietanę to w jednej był jakiś wypełniacz dodany to w h** się zdziwiłem. Nie pamiętam laba ale jak będę na zakupach to popatrzę i napiszę co to za szit.

Tak samo czekolada, może być czekoladą albo czekoladopodobnym wyrobem.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Nie chodzi może o pektynę?


Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-03-12 11:44:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Nie pamiętam, ale było coś czego nie powinno być w śmietanie.

W Zott w składzie masz cytuję bo kupuję ją - Składniki: śmietanka, żywe kultury bakterii mlekowych i h** koniec. A tam było coś takiego, że zatkało mi kakao.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
2 porcje galaretki owocowej zero kcal tej z drugiego forum + 400ml wody + 200g twarogu półtłustego, trochę słodziku. Galaretkę standardowo rozpuszczamy, czekamy aż ostygnie i blendujemy na jednolitą masę z twarogiem. Do miseczki i do lodówy . Mega zapychacz na głód. Praktycznie samo biako słodkie w ch*j.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Peptyna jest ok akurat. Dodają jeszcze karagen- to to omijać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino atakuje PROBLEM

Następny temat

Co na pierwszy cykl ?

WHEY premium