[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

@Robcio bedzie jeszcze pare takich prośb a na pewno sie zrobi.
@Wushu z sarmow polecam Ci na pewno MK i GW, to są sarmy dobrego samopoczucia,ktora poprawiaja jakosc zycia. Osta czesto ludzi zamula, co z tego ze moze przybedzie sily, coś w stawach bedzie mniej bolec skoro bedzie ci cięzko rano wstawac, zeby isc na trening bedziesz musial zawsze walnac mocna kawe itd. dla mnie gra nie warta swieczki. MK na pewno podnosi HGH, czlowiek swietnie sie wysypia, wchodzi glebiej w sen szczegolnie polecam osobom ktore maja stresowe zycie. GW swietnie wplywa na wydolnosc, to taki bezpieczny boldenon, a nawet porawia wyniki lipidowe.
@Jurek jestemy ludzmi rozumnymi, jesli potrzeba nam wiecej fatu uzupelnic to wiadomo ze dorzucimy tlusty ser a nie chudy. Te rzeczy ktore ja robie sa uniwersalne i proste do wyliczenia wystarczy nie byc leniwym i wpisac ilosc danej rzeczy w google i podliczyc. Gdy zrobie filmiki na pewno dodam makro pod moja receptura. Poki co nie ma wiekszej filozofii, celuje w okolo 200b/200t, czasem wyjdzie 20t wiecej czasem 20b wiecej to nie ma wiekszego znaczenia szczegolnie na ketozie gdzie kcal zupelnie inaczej sie liczy. Dodatkowo przecieciez codziennnie nie robisz tyle samo kroków w zyciu, nie spalasz tyle samo kcal itd


Lecialem oste 10mg dziennie do tego msm+boswella cisus na sztywnosc mojej stopy tej po złamaniu. Bylo nieco lepiej po dodaniu osty, ale łapałem zamuły i gdy paka sie skonczyla stwierdzilem ze wole sie budzic na ADHD niz jak zombie


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-10 12:07:06

Tomasz jeszcze jedno, a MK myślisz że pomaga cokolwiek w zdobywaniu masy mięśniowej czy raczej nic takiego nie można zaobserwować? Czy po takim MK trzeba zrobić odblok czy raczej nic takiego nie trzeba?

Jesteśmy ludźmi rozumnymi ale zdecydowanie lepiej wygląda opis pod zdjęciem danego jedzenia niż samo zdjęcie jedzenia - i z tym zgodzi się chyba każdy. Nie mniej jeżeli będziesz to umieszczał w filmie no to ok. Usprawiedliwienie jest:)


Zmieniony przez - Jurek_GK w dniu 2016-03-10 14:59:47

Skoro pomaga w glebszym snie,pomaga lepiej sie wysypiac to odp chyba sama sie nasuwa.
Kazdy moj posilek ma srednio 50b,50t :)
Wiec juz znasz makro
Taki prosty przyklad
4jajka na zrobienie nalesnika+4plastry gouda i wychodzi 1:1 b:t
70g wiorkow 20g zelatyny,25g caseiny i 10ml znow 1:1





Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-10 16:08:41


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-10 16:16:45

ostatnia sprawa i już nie będę Ci spamował bo się wkurzysz, czy po tym MK trzeba odblok walnąć ? Pytam bo informacje są sprzeczne na każdej stronie inaczej.

nie trzeba o ile bedzie tam MK :) Nie wkurzam się, śmiało pytaj.


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-10 19:07:10

Kiedyś twaróg uważałeś za dobre źródło białka. Ostatnio pisałeś o tym, iż jednak nabiał to zło dla naszych jelit. Tak więc czesto ten serek wiejski wrzucasz? I jak się do tego odnosisz? Moim zdaniem jednak nie ma co przesadzać i 100-200g twarogu nie zepsuje formy, nie koniecznie jedzac go dzień w dzień.


Zmieniony przez - bydomino w dniu 2016-03-10 21:36:42

Ja to nie Ty. Ty to nie ja. Nabial jest i bedzie tragicznym rozwiazaniem gdy mamy diete oparta na weglowdanach. Nabial dla wiekszosci jest złym produktem, wnioskuje to z tego jak zmienialy sie sylwetki moich podpiecznych gdy odstawiali wlasnie nabial. Nie kazdy nabial rowny nabiałowi. Ja prawie wcale nie jeadam kazeiny szczegolnie tej z twarogu, nie jadam laktozy bo wszystkie sery dobrej jakosci, szczegolnie podpoduszkowe go nie maja,ogolnie ilosc ww w stosunku do bialka/tluszczy jest wyznacznikiem jakosci nabiału, bo weglowdany w serach to nie tylko laktoza ale też ropień. Serek wiejski? jest go nie wiele, 100g bo reszta to woda, sermascarpone+slodziki itd





I nigdy to przenigdy nie mowilem ze twarog jest dobrym zrodlem bialka, jesli wczytasz sie uwaznie w moje art
to tam glownie podkreslalem ze WPC vs Twarog znaczacej roznicy nie robi nawet po treningu,
zaznaczalem z czym laczyc twarog by mial jak najwyzszy BV itd.


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-10 21:45:35

wpc i twarog - nie ma roznicy?
ile sie trawi wpc a ile twarog?

wiem że dodawanie linków może byc złe ale no nie mam wyjścia, ******** myślisz że ten będzie dobry? jest to sarm firmy brawn


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-10 22:34:32