zakup płatków RODZAJE- MIX

witam


jako zródło weglowodanow mam m/in płatki owsiane górskie - mam nadzieje ze to dobry pomysł ?

ale bedac ostatnio w markecie zauwazylem MIX płatkow bez zadnych dodatkow , w 1KG miesci sie 20% płatkow owisanych , 20% jeczmiennych , 20 % gryczanych , 20% pszennych i 20% zytnich - bez zadnych dodatkow

moje pytanie brzmi czy te płatki owsiane 100% zamienic na ten MIX podany wyzej ? aby miec zronicowaną zródło weglowoadnow ( ale to nie jedynne oczywiscie)

może być taki mix płatków
jednak pamiętaj że płatki mają dużo błonnika co również może okazać się niekorzystne

W zasadzie wszystkie rodzaje płatków zbożowych będą ok. Nie musi być to mix. Są też osobno.

ale MIX podobno najlepszy bo daje zroznicowanie - rozne witaminy mineraly itd bo jeczmien owies zyto itd to zboza ale sie rozni od siebie i to jest najwazniejsze

Nie ma znaczenia.

to owies zyto , przesnica itd ?? maja te same składniki mikro i makro odzywcze ??

Nie mają, ale co za różnica czy dziś zjesz owies, jutro żyto, pojutrze proso lub codziennie trochę każdego z nich? Rób jak masz ochotę.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-02 14:26:40

chodzi o to zeby dieta byla jak najbardziej zroznicowacan i jesc jak najwiecej najrozniejszych zdrowych produktow - dlatego pytam czy mozna zastosowac taki MIX bo zawsze jakis skladnik moze BYC NIE POLECANy przez forum dlatego wole zapytac zeby miec pewnosc

Śmiało możesz jeść taki mix płatków.