DIETA DO OCENY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

przybranie kilku kilogramów

Waga

Wzrost

168

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 18%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wieczorem siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy w tygodniu siłownia bez ograniczeń sprzętowych

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak specjalnej diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

w jak najlepszym porządku

Stosowana lub planowana suplementacja

raczej bez suplementacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nynek96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68

Potrzebuje oceny diety ułożonej przez znajomego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9364 Napisanych postów 83957 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709652

straszna monotonia
za dużo białka
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Nynek96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68

z monotonią sobie poradzę. :) jak obciąć białko? i do ilu gram?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

zakup płatków RODZAJE- MIX

Następny temat

Dieta na mase do oceny.

Polecane artykuły