SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA DO OCENY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 697

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

mężczyzna

Cel

przybranie kilku kilogramów

Waga

61

Wzrost

168

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 18%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wieczorem siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy w tygodniu siłownia bez ograniczeń sprzętowych

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak specjalnej diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

w jak najlepszym porządku

Stosowana lub planowana suplementacja

raczej bez suplementacji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 68
Potrzebuje oceny diety ułożonej przez znajomego.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5709 Napisanych postów 73613 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 619329
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 68
z monotonią sobie poradzę. :) jak obciąć białko? i do ilu gram?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zakup płatków RODZAJE- MIX

Następny temat

Dieta na mase do oceny.

MenS