Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
607
masz totalny sajgon w tej diecie rozumiesz? Zresztą to nie jest dieta , nazwijmy to rozpiską. Pocznijmy że nie wiem w jakie godziny ćwiczysz, po moim zdaniem źle podzielone posiłki, zły dobór składników. Pamiętaj tłuszcze spowalniają metabolizm co za tym idzie wchłanialność białka, zastanów się w jakiej porze dnia coś takiego jest Ci wskazane.