dhr-88
4 serie po 10-12 powtórzeń powinno być ok
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10067
...
mikele17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
239
A czy moge dorzucić do tego ćwiczenia na brzuch 2x w tygodniu?
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10067
Brzuch w treningu pull, a łydki w push na końcu treningu
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
A po co zwiększać ilośc powtórzeń ? Myślisz, że dzięki temu bardziej wyrzeźbisz mięśnie? Bzdura.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
