dhr-88
4 serie po 10-12 powtórzeń powinno być ok
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10067
...
Napisał(a)
mikele17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
239
A czy moge dorzucić do tego ćwiczenia na brzuch 2x w tygodniu?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10067
Brzuch w treningu pull, a łydki w push na końcu treningu
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
A po co zwiększać ilośc powtórzeń ? Myślisz, że dzięki temu bardziej wyrzeźbisz mięśnie? Bzdura.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
