[BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

Z masłem orzechowym i śmietana. Podbijesz fat, pysznie

Jem ok 50g dziennie migdałów. Teraz jeszcze dołożę brazylijskie, ale ich nie można za dużo jeść.
Właśnie skomplikowana sprawa z tymi tłuszczami, ale coś trzeba wymyślić ...
Kupiłem ostatnio jakiegoś tuńczyka i łososia. Tylko jeszcze nie wiem co z tego zrobić, żeby jakoś smakowało.

WojtekA4

Z masłem orzechowym i śmietana. Podbijesz fat, pysznie

Wojtek, a możesz polecić jakieś masło orzechowe? Dotychczas z produktów jakie polecałeś jestem bardzo zadowolony :)

Jakie te rybki kupiłeś? Mrożone czy w puszce?

Ja migdałowe jem FA Nutrition. Bez oleju palmowego itp.

M-ka

Jakie te rybki kupiłeś? Mrożone czy w puszce?

Tuńczyk w puszcze w sosie własnym. Łosoś wędzony plastrowany. Właśnie mi M-ka uświadomiłaś, że powinienem się bardziej dokształcić jakie ryby powinno się kupować....

Może jakieś sałatki by z nich wyszły? Cebula, jajko, sałata pasuje...

Najlepiej kupować świeże tzn.surowe, później mrożone, wędzone na zimno, wędzone na gorąco, a na końcu puszkowane, solone itp.
W solonych śledziach jest benzoesan sodu, zamiast samej soli :/ .
Ale wiadomo, liczy się też cena i wygoda - jak czasem zjesz rybę z puszki, żeby było szybciej w przygotowaniu, to Cię nie zabije. Dobrze wtedy dodać cebulę lub jakieś warzywa.

Teraz mi się przypomniało - z tuńczyka był w Kuchni przepis na jakieś placuszki (chyba z mozzarellą), możesz sprawdzić.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-16 00:49:12

Dzięki za cenne rady :) Zużyje co jest, a na przyszłość będę starał się kupować przynajmniej mrożone ryby.

Nie ma za co, dobranoc :).

Dzięki za odwiedziny w dzienniku :) Również włączam powiadomki, powodzenia!