Propozycje posiłków podczas diety na obiad.

Witam

Otóż mam problem , nie jestem w stanie robić codziennie piersi z kurczaka czy ryżu na obiad. Bo raz będę miał zupę a na drugi dzień będę miał rybę.. Jestem w stanie tylko odpowiednie jeść rano i na wieczór :/ Ale taka dieta to nie ma sensu jeżeli na obiad zjemy taką zupę

A jaki problem zupe zrobić na wywarze z kury/ud kuraka/ warzyw korzeniowych i np z dodatkiem masła klarowanego / ryżu? Pełnowartościowy posiłek, nie wiem w czym problem ?

No kiedyś się pytałem czy można zupę zrobić to powiedzieli że z taką dietą to nic nie osiągniesz :)

Yyyy co za różnica, czy zjesz kure/warzywa/ziemniaki/czy kasze/ ryż w zupie z wywaru, czy zrobioną na patelni w inny sposób? :)

Tym że w takiej zupie jest więcej tłuszczu a mniej np białka :)

Nie rozumiesz chyba. Robisz wywar z kurczaka. To jak może być mniej białka ? Masz 100g piersi surowej ona ma ponad 20g białka, nie ważne co z nią zrobisz (jak przyrządzisz) ona nadal będzie miałą 20g+ białka wiec? A tłuszcz z czego? Z wywaru z warzyw? ...bez jaj

No cóż , tak powiedzili kiedyś mi jacyś ludzie tutaj na forum jak przedstawiałem dietę np krupnik z jakiegoś mięsa do tego pietruszka i wgl :) A oni powiedzieli że taką diete to sobie wez....


Zmieniony przez - damiano1234 w dniu 2016-02-15 18:56:44

Co wrzucisz do garnka to tyle zjesz, makroskładniki sie nie zmienią. Jak jesteś odważny to i kure na surowo mozesz jesc :D

Po pierwsze zobacz ten dział :https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tutaj wiele przepisów znajdziesz dla Siebie.
Druga sprawa wrzuć zrzut diety a także ankiete :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam